Problémy se tlačí ze všech stran. Miliony lidí bojují s tímto tlakem. Každodenní boj je vyčerpávající, takže zde není trpělivost, vyrovnanost ani láska. Člověk se někdy nemůže cítit vyčerpaný a nemůže se obrátit na přátele. Koneckonců, jejich pozice není o nic lepší.
Nezbytné
Dovednost analyzovat svá rozhodnutí. Životopisy smysluplných lidí
Instrukce
Krok 1
Jezte a odpočívejte správně. Musíte s tím začít. Nedostatek komponent užitečných pro tělo nevyhnutelně povede k vyčerpání. K udržení síly potřebuje tělo produkty, které doplňují vitální energii. Zelenina, ovoce a obilí by měly být srdcem zdravé výživy a kromě jídla byste měli věnovat pozornost nočnímu odpočinku. V mnoha městech místo spánku lidé sledují televizi a v noci surfují po internetu. To přichází za cenu emocionálního utrpení. Člověk ani netuší, proč nemá dřívější sílu bojovat s různými druhy obav a úzkostí. Možná je vám známo toto přísloví: „Neustále se unavuji, protože prostě nemohu normálně odpočívat“?
Krok 2
Určete, kam vaše síla směřuje. Analyzujte, proč jste na tuto otázku přišli, jak se stalo, že jste vyčerpaní. Samotní moderní mladí lidé se rozhodnou žít, jako by nikdy nezemřou. Výsledkem je, že umírají, jako by nikdy nežili. Pokud porovnáte život s běžeckou vzdáleností, pak si běžec nemůže dovolit váhu navíc. Běháme tam a zpět a hledáme něco lepšího. V této smršti života se musíme obětovat. Je však na nás, abychom promarnili sami sebe nebo se snažili o užitečné věci. Marnost je hlavním požíračem lidské síly. Nyní je čas zachránit to málo, bez čeho nemůžeme žít, pokusit se vyhnout zbytečným činnostem a zbytečným činnostem, které odebírají energii. Zkontrolujte, kolik času a úsilí vyžaduje práce, sport, cestování. Zvažte své limity a nepřijímejte zbytečně další závazky. Postupem času budete překvapeni, o kolik méně často vás to odradí.
Krok 3
Přemýšlejte o tom, pro co se vyplatí žít. Častou příčinou nedostatku emoční síly je nedostatek ušlechtilých aspirací. Vzpomeňte si na příklad cílevědomého pilota A. P. Meresyev. Stal se také prototypem hrdiny příběhu B. Polevoye „Příběh skutečného muže“. Díky amputaci obou nohou se mohl vzdát moci nejhlubší deprese. I přes své zdravotní postižení se však pilot vrátil na oblohu. Po přezkoumání výsledků studií mezi americkými nezletilými dospěl dospívající psycholog David G. Fassler k zajímavému závěru. Podle něj každý čtvrtý mladý muž nebo žena zažije těžkou depresi do osmnácti let, což vyžaduje motivaci k odhodlání. Pro někoho bude láska velkým podnětem k životu. Kvůli blízkým jsou lidé připraveni vydržet všechno. Pro ostatní dává odhodlání horká, jasná naděje. Pro ostatní je zdrojem síly touha vytvořit si dobrou reputaci. Ať už vaše touha být silným motivuje cokoli, ujistěte se, že jste vybaveni vším, co potřebujete. Místo toho, abyste se plýtvali obviňováním politiků a ekonomů, měli byste se lépe soustředit na generování vlastní moci. Jako vybavená loď můžete příkladně kráčet obtížnou částí života.
