Život pravidelně přináší překvapení. Přijmout či nepřijmout nepříjemné situace je individuální rozhodnutí. Ve stresujícím stavu prožívá člověk negativní emoce. Proto se je intuitivně snaží zbavit. Nejlepší způsob je tradičně přijmout situaci a odpustit pachatelům.
Jak odpustit a přijmout všechno
Schopnost přijmout a odpustit patří do vědomé říše jednotlivce. Psychologové tvrdí, že lidská mysl nemůže nic přijmout, protože procesy hodnocení, srovnávání a analýzy probíhají na úrovni mozkové činnosti. Přijmout situaci tak, jak je, beze změny, je možné s určitým vědomým úsilím. Jedná se o obtížnou práci na sobě a na vašich myšlenkách, která vyžaduje seriózní přípravu.
Klidný recept
Pokud se ve vašem životě stala jakákoli situace, která vám dává emocionální zážitky, musíte se nejprve uklidnit. Shromážděte své myšlenky a uvědomte si, že se to již stalo. Po uklidnění budete mít příležitost objektivně posoudit, co se stalo. Analyzujte příčiny a výsledky vaší nevýhody. Dále zvažte všechna možná řešení problému. Možná ještě není vše ztraceno a zoufalství je způsobeno emočním stresem. Pokud najdete cestu ven, postupně rozdělte fáze svých akcí. Z nejobtížnější situace je jediný způsob, jak to přijmout tak, jak to je.
Recept na přijetí
V psychologické literatuře existuje značné množství technik zaměřených na přijetí situace. Jedním z nich je, že se člověk snaží úplně uvolnit emoční pole spojené s problémem. To znamená, jen o tom nepřemýšlejte. Chcete-li to provést, musíte být vyrušeni jakýmkoli způsobem, který je pro vás zajímavý. Například tělocvična, práce, přátelé, koníčky, cestování atd. Jedná se však o dočasný recept, protože se duševně vrátíte k negativním emocím. Nejlepším způsobem je hloubková analýza situace a vědomé rozhodnutí nic nezměnit. To je přijetí. Nemyslete si, že se necháváte unášet proudem, aniž byste něco dělali. Naopak začnete ovládat situaci od okamžiku, kdy adekvátně vnímáte realitu. Přijetí je dalším krokem k moudrosti a sebeovládání. Naučíte se distancovat od vnějších faktorů, které obecně ovlivňují psycho-emocionální stav. Když se cítíte připraveni přijmout, musíte se naučit odpouštět.
Recept na odpuštění
Proces odpuštění je složitý a probíhá v několika fázích. Nejprve musíte zaujmout místo toho druhého a pokusit se mu porozumět. Jednou z nejdůležitějších podmínek pro odpuštění je odpustit sobě. V takových chvílích se vaše duše a vědomí zbaví zbytečného vnitřního balastu, který vám brání plně žít. Dalším krokem bude setkání s násilníkem. Vysvětlete mu podrobně všechny své city a upřímně požádejte o odpuštění. Po takovém rituálu vyčistíte své srdce a mysl od emočního stresu. Přijetí a odpuštění jsou úzce související procesy. Pokud dokážete situaci přijmout, můžete také odpustit.
