Štěstí není jen nepolapitelná emoce, která se jeví jako magie a stejně náhle zmizí. Je to ustálený stav, ve kterém můžeme být pouhým rozhodnutím, že chceme být šťastní, a pracovat na tom každý den. Po získání potřebných dovedností si vytvoříte příznivější emoční zázemí.
Kolik opravdu šťastných lidí je kolem vás? Ne úspěšní, bohatí a slavní, ale šťastní? Pro mnohé jsou tyto koncepty synonymem, ale není to tak úplně pravda. Člověk, který má daleko od úspěchu a vážných peněz, může být šťastný, jen štěstí pro něj je úplně jiné. Například děti a rodina nebo nějaký koníček, jehož zaměstnání mu přináší skutečně silné emoce uspokojení a skutečného štěstí. Můžete o tom mluvit donekonečna, protože tento koncept je velmi prostorný a zároveň neuvěřitelně individuální. Čistě z osobní zkušenosti však mohu vyčlenit tři hlavní zvyky, pomocí kterých se mi podařilo zastavit destruktivní následky života, kde v pořadu vládla negativita, frustrace, podráždění a nechuť.
Tělesné cvičení
Jasně chápu, že lidé jsou všichni odlišní, každý je jedinečný, ale všichni jsme lidé. Všichni neseme vesmír našeho světa uvnitř fyzického těla, v této fázi jeden máme. Velmi to ovlivňuje náš duševní a duchovní život a naopak. Ve zdravém těle - zdravé mysli to není jen létající fráze, je to známka akce. I když jste velmi daleko od sportu a fyzické aktivity, každá neobvyklá aktivita zaměřená na stres bude velmi užitečná. Hlavní podmínkou je, že to musí být denně. Věřte mi, stálost je klíčem k nejneuvěřitelnějším změnám života.
Ve svém rozhovoru muž, který se kvůli své neuvěřitelné flexibilitě nazývá hadím mužem, Mukhtar Gusengadzhiev, řekl, že byl schopen dosáhnout takového stavu těla každodenním prováděním jednoduchých protahovacích cvičení a každý den je dělal trochu víc. Nic mimořádného a tajného. Část cesty do práce pěšky se stala mým zvykem, můj manžel mě vysadil z auta, aniž by mě vzal do práce, a já jsem šel. Je to jen asi 700 metrů, ale každý den za každého počasí. Výsledkem je, že se nyní věnuji atletice a fitness a běžel jsem maraton ve věku 30 let. A to s přihlédnutím k tomu, že celé školní roky jsem byl osvobozen od tělesné výchovy, protože jsem byl považován za slabé a nemocné dítě, a první cesta k tělesné výchově na vysoké škole skončila v době rozcvičky - vykloubený kolenní kloub a měsíc v obsazení.
Vyberte si, co se vám líbí, a jednejte. Vaše tělo vám velmi rychle poděkuje za vaše úsilí v podobě vylepšené nálady a hodně vitality.
Vaše myšlenky si vás myslí
Sledování a ovládání myšlenek je velmi obtížné. Pamatuji si, že hádanka byla taková, že je nejrychlejší na světě? To byla myšlenka, která byla odpovědí. A přesto, pokud si zvyknete vzít si do hlavy jakýsi zmrazený snímek a pokusit se uvědomit si, na co právě myslíte, pak, pokud je myšlenka negativní - snahou vůle ji nahradit s dobrým, laskavým - velmi rychle si všimnete, jak se obecný postoj změní z těžkého, smutného nebo nepříjemného na lehčí a lehčí.
K tomu vám pomůže jakákoli příjemná vzpomínka, nějaká příjemná věc v přítomnosti, krásný vzor mraků nebo úsměv kolemjdoucího, „házení“myšlenek do vašeho oblíbeného snu. Tímto způsobem navíc dáváte podvědomí příkaz dělat, co chcete a o čem sníte. Protože vědomí vnímá všechny věci kriticky, hodnotí realitu a podvědomí neodděluje sny a emoce od reality, považuje je za realitu. Proto při častějším přemýšlení o příjemném programujeme podvědomou mysl tak, aby přilákala dobro do života, a splněním vašich příkazů vytvoří další a další situace, které vám přinesou úspěch, radost, potěšení a přiblíží vám vaše sny.
V souhrnu definuji druhý návyk jako návyk „vyjasňování“myšlenek. Každý den!
Jste středem svého vesmíru
Třetí zvyk bych nazval spíše myšlenkou, jejíž přijetím můžete, pokud si přejete, zcela změnit svůj život požadovaným směrem. Uvědomte si, že všechny situace a lidi kolem vás z nějakého důvodu podvědomě přitahujete, všechno, co se stane, je vaše škola života. Nikdo za nic nemůže. A včetně vás! Když přicházíme do tohoto světa se zvláštním účelem, celý život se ho tak či onak snažíme dosáhnout. Je to míněno přesně globální cíl na měřítku vesmíru, a nikoli dosažení jeho hmotných cílů každou jednotlivou osobou. Přijměte vše, co se děje s vděčností (nechci jít do náboženských nuancí, toto je samostatné obrovské téma) a život sám vám ukáže, kam jít a co dělat. Přijetím tohoto úhlu pohledu se můžete navždy zbavit obrovského košíku zášť a smutku, který všichni rádi táhneme spolu s sebou po celý život. Ale když to všechno necháte za sebou, můžete výrazně usnadnit a zjednodušit svou existenci a stát se opravdu šťastným člověkem!
