Být lhostejný znamená vztahovat se bez zbytečných emocí k tomu, co se děje kolem. Lhostejnost vám umožňuje vnímat svět jako film nebo televizní seriál, spoléhat se na rozum, ne na emoce.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li být lhostejní, musíte se oddělit nebo distancovat od svého „já“nebo se rozdělit na „já“- pozorovatel a „já“- aktér. Vyvinutí pozorovatele v sobě bude vyžadovat úsilí, ale je v každém člověku. V obecném smyslu je to ta část vaší osobnosti, která zajišťuje, že vaše chování odpovídá sociálním normám, ta, která hodnotí všechny vaše činy, a ta, která jednoduše sleduje.
Krok 2
Zpočátku je velmi obtížné zachytit tuto část vaší osobnosti, abyste mohli najít tohoto pozorovatele, musíte vyhodnotit všechny své reakce na různé situace, sledovat vše, co se děje ve vaší hlavě. Jakmile najdete tuto část své osobnosti, izolováte ji od celku, můžete svět vnímat jako film.
Krok 3
Chcete-li sloučit s pozorovatelem „já“, vnímat váš život z jeho pozice, snažte se méně zapojit do událostí, které se odehrávají kolem vás. I když ve vás vroucí vášně, ihned je neuvolňujte. Ovládejte emoce svou myslí, nedávejte jim volnou ruku. Pokud se naučíte emoce postupně uvolňovat, můžete snížit jejich dopad na vás. Zpočátku to vypadá jako velmi obtížný úkol, ale představte si, že vaše pozorovatelské já sleduje film, ve kterém jste jen jedním z hrdinů. Někteří lidé, při hledání lhostejnosti, si raději myslí, že se nedívají, ale natáčejí film, který je hercem i režisérem. Využijte svého vnitřního pozorovatele v obtížných situacích. Je mnohem snazší vidět emoce zvenčí, než je vnímat zevnitř.
Krok 4
Pokud zaměření na pozorovatele a ředitele nefunguje pro vás, zkuste jiný přístup. Nedělte události na důležité a nedůležité. Pokuste se ke všemu chovat jako k něčemu přechodnému, nestálému, nedůležitému na stupnici věčnosti. Spočítejte si
emoce jsou cenné poklady, omezený zdroj, který se neoplatí plýtvat maličkostmi. Nechoďte s tím příliš daleko, nakonec se mnoho lidí, kteří přešli přes lhostejnost, nemůže radovat ani při vážných příležitostech.
Krok 5
Rakouskí vědci se domnívají, že lidé, kterým je život zcela lhostejný, téměř nikdy nezažijí štěstí. Samozřejmě existují situace, kdy je lhostejnost jediným východiskem, zejména pokud jde o problémy v osobním životě, ale stále je lepší se nevzdávat emocí, protože jsou jednou z důležitých složek života.
