Být lhostejný je někdy obtížné, ale dá se to naučit. Je důležité vždy střízlivě posoudit situace a určit si v nich své místo a také rozlišit důležité od sekundárních.
Instrukce
Krok 1
Naučte se střízlivě hodnotit jakékoli situace a hledat z nich východiska. Nepropadejte panice, i když se stane něco strašného. Uklidněte se a promyslete si to. Nejsou žádné beznadějné situace, vždy si to pamatujte. Pokud jste problém nevyřešili hned, na chvíli na něj zapomeňte a pak si vše zapamatujte a znovu se podívejte.
Krok 2
Definujte své životní priority. Udělejte si seznam toho, na čem pro vás opravdu záleží: rodina, práce, zdraví, domov, škola atd. Všechno ostatní lze nazvat sekundárním. A pokud pro vás něco není důležité, neměli byste si s tím dělat starosti.
Krok 3
Vždy si myslete, že všechno se může kdykoli změnit. To znamená, že to, co vás děsilo a dělalo vám starosti, se zítra může stát nedůležitým. A proč si pak všechno brát k srdci? Přesvědčte se také, že vše, co se děje a děje, je k tomu nejlepšímu. Přijměte proto, co se děje, a ujistěte se, že je to nutné.
Krok 4
Abyste byli lhostejní, musíte se naučit abstrahovat od všeho a nemyslet na to špatné. Ignorujte maličkosti a podrobnosti, i když vás obtěžují, hněvají nebo otravují. Zvýrazněte pouze hlavní a důležité. A pochopte, že většinu problémů a potíží jste vynalezli vy. Odhánějte od sebe špatné myšlenky, nedělejte ukvapené závěry, nenalaďte se předem na nepříznivý výsledek situace.
Krok 5
Naučte se dívat na situace zvenčí, představte si, že sledujete film a jste jedním z jeho hrdinů. Tato metoda vám umožní vždy zůstat v klidu a myslet objektivně. Brzy si všimnete, jak se přestanete soustředit na své pocity a zkušenosti a začnete vidět celkový obraz, aniž byste se rozčilovali nad maličkostmi.
Krok 6
Lhostejnost je o zachování neutrality, kdykoli je to možné. Neberte strany, neberte tuto nebo tu pozici. Nezúčastňujte se sporů jiných lidí a nepodporujte ty, kteří s vámi nemají nic společného. Nepouštějte se do konfliktů, je to k ničemu.
Krok 7
Pokud chcete být lhostejní, naučte se ovládat své emoce. Pamatujte, že slzami a výkřiky nemůžete nic dokázat ani dosáhnout. A v některých situacích vás soupeř záměrně provokuje a očekává reakci. Ignorujte provokace, zachovejte klid. Pokud začnete být nervózní, počítejte do 10 a několikrát se zhluboka nadechněte.
