Děti vychovávané s nevlastními otci často nemohou odpustit novému manželovi své matky. Nemohou mu odpustit, že nebyl otcem, obviňují ho, že zničil jeho rodinu nebo že se nestal milovaným. Někdy je dokonce nenávidí za tresty, které by jejich vlastnímu otci snadno odpustili. Nemůžete však ve svém srdci udržet přestupek navždy - je to pro vás škodlivé.
Příprava na odpuštění
Je velmi důležité si uvědomit, že vy sami potřebujete odpuštění. Když necháte negativní emoce stranou, otrávíte svou duši. Zlost a hněv vám vezmou spoustu energie, síly a nervů, zabrání vám stát se šťastnějším člověkem. Navíc, protože jsou zaměřeny na nevlastního otce, můžeme hovořit o problémech v rodině, vyvolaných takovým přístupem.
Přemýšlejte o tom, jak by mohlo být pro vaši matku velmi bolestivé být rozpolcený mezi vámi a osobou, kterou miluje. Děti mohou ve svém nevlastním otci vidět skutečné monstrum, ale často se ve skutečnosti ukáže být hoden lásky.
Odpusťte svému nevlastnímu otci, posuďte podle výšky svých zkušeností. Pokuste se zbavit zášť spojených s vašimi představami o rodině. Děti mají někdy sklon vinit svého nevlastního otce z rozpadu rodiny, i když jejich otec neodcházel, protože matka si vybrala nového muže. Přemýšlejte o tom, jaké problémy skutečně byly a jsou, a s kterými jste přišli, protože nechcete vidět svého milovaného ve svém nevlastním otci. Ale zároveň se v žádném případě neobviňujte: vaše pocity byly upřímné a nyní je prostě musíte nechat jít.
Jak se zbavit negativních emocí
Vyzkoušejte meditační cvičení. Pohodlně si lehněte, zavřete oči a představte si, že jste pro vás na velmi příjemném místě. Pak si představte, že je zde i váš nevlastní otec, který vás žádá o odpuštění. Pomysli na všechny věci, za které se musí omluvit, a představ si, jak o tom mluví. Pak řekněte, že všechno odpouštíte a necháváte negativní emoce.
Toto cvičení pomáhá ukončit, uzavřít staré stížnosti a začít život z nového listu. Je obzvláště efektivní, když se svým nevlastním otcem zřídka mluvíte nebo ho vůbec vidíte.
Pokud vám vizualizace nepomůže, zkuste jinou možnost. Napište dopis svému nevlastnímu otci, ve kterém můžete vyprávět o všech urážkách, o všech jeho špatných skutcích. Nenechte se stydět ve výrazech - přesto píšete dopis pro sebe. Nalijte své pocity na papír, buďte k sobě upřímní a upřímní, vyjádřete svůj odpor, mluvte o tom, co vás znepokojuje nebo rozčílí. Napište tolik, kolik potřebujete.
Následujícího dne napište svému nevlastnímu otci druhý dopis. V něm můžete také mluvit o zášti, ale tentokrát bude méně negativních emocí a ve vašich slovech se objeví sympatie. Promluvte si o tom, jak těžké to pro vás bylo bez otce, řekněte o svých pocitech ve vztahu k rodině, o obavách z dětství. Po prvním písmenu to bude snazší, protože hněv by měl trochu ustoupit. Třetí den napište poslední dopis. Řekněte v tom svému nevlastnímu otci, že mu odpouštíte všechno a už neudržujete zlo. Buď upřímný.
