Nemusíte čekat až do pondělí, promoce nebo do jiného příznivého prostředí, abyste mohli začít nový život. Začněte zítra zlepšovat kvalitu svého života.
Instrukce
Krok 1
Vstaňte o hodinu dříve než obvykle. Díky tomu bude váš den delší a produktivnější. Mějte na paměti, že 6 hodin spánku může stačit, abyste se cítili pod napětím pro nové výzvy.
Krok 2
Dobijte energií a energií. Během své volné ranní hodiny, kterou jste si vytvořili, se věnujte meditaci, protahujte se, čtěte motivační literaturu. Vaším úkolem je naladit se na nový den plný pozitivních emocí, produktivní práce a malých potěšení.
Krok 3
Dej si slib, že si nebudeš na nikoho stěžovat, diskutovat o něm nebo mu nesnášet. Chcete-li se nejprve ovládat, noste na zápěstí gumičku. Jakmile porušíte pravidlo a ze slov vám vyjdou negativní slova, lehce zatáhněte za gumičku.
Krok 4
Snažte se více usmívat a dávejte ostatním pozitivní náboj. Zákon přírody je, že dostanete to, co dáte. Dobré se vám vrátí a ve větším objemu.
Krok 5
Přestaňte používat výtah. Vystupování po schodech je skvělé pro vaši postavu a je dobré pro vaše zdraví.
Krok 6
Naplánujte si pracovní den ráno. Upřednostněte úkoly, které mají být dokončeny.
Krok 7
Nenechte se rozptylovat maličkostmi, když děláte obtížný úkol. Zkuste dělat opravdu důležité věci. Soustřeďte se, buďte klidní a soustřeďte se na cíl.
Krok 8
Nerozlučujte se s humorem. Udržuje vaši náladu vysokou.
Krok 9
Hledejte příležitosti pro vlastní rozvoj. Pokud jste se dlouho chtěli naučit cizí jazyk, jděte do toho. Přihlaste se do kurzů výběrem příslušného programu. Pokud sníte o tom, jak řídit auto, vyberte si nejlepší nabídku z nabídky autoškôl.
Krok 10
Dohodněte si po práci schůzku s lidmi, kteří vás inspirují. Mohou to být vaši přátelé, kolegové, známí nebo příbuzní. Mluvte a meditujte s nimi.
Krok 11
Až přijdete domů, zůstaňte půl hodiny v klidu a pohodě. Oblečte si pohodlné oblečení, zapalte svíčku a odpočiňte si. Můžete použít aromatický olej s uklidňujícím účinkem.
