Existenční krize může nastat v kterémkoli z období našeho života, zvláště pokud je toto období spojeno s jakýmsi silným emocionálním šokem a ztrátou obvyklých hodnot a významů, s nimiž člověk dříve žil.
Během tohoto období si člověk začíná klást otázky hluboké existenciální povahy: „Jaký je smysl mého života?“, „Jak se objevil tento svět?“, „Existuje Bůh, stvořitel?“, „Existuje život po smrt? A protože na takové filozofické otázky lze jen těžko najít jednoznačnou a uspokojivou odpověď, nastává krize, v níž člověk prožívá úzkost a psychické nepohodlí, v pokročilejších případech dokonce depresi.
Jste v existenční krizi, pokud:
- uvědomte si, že váš život nemá smysl
- přemýšlejte o své vlastní smrtelnosti, posmrtném životě a tyto myšlenky vás pronásledují
- cítit se izolovaný a osamělý
- máte: dezorientaci, úzkost, depresi, agresi, změny nálady,
- sledovat změny v interakci se společností, v profesionální činnosti, v motivační sféře
Jakmile jsou v tomto stavu, někteří lidé začínají hledat odpovědi v náboženských knihách a na internetu, zvláště zoufalí a zranitelní lidé se mohou dostat do sekty nebo asociální skupiny. Ale taková cesta je odsouzena k ničivým následkům, abyste se dostali z krize s novým, konstruktivním postavením vůči sobě a světu kolem nás, potřebujete znát některé účinné zásady pro její překonání:
- Dávejte pozor na své myšlenky, nedovolte jim, aby se vás zmocnily, znovu a znovu způsobují pocity úzkosti a úzkosti. Jakmile si všimnete, že se to stalo - nechte se rozptýlit, zaměřte veškerou svou pozornost a energii na nějakou aktivitu. V ideálním případě najděte aktivitu, která vás natolik nadchne, že veškerá negativní energie, podle typu sublimace, bude přesměrována do formy aktivity, pro kterou jste vášniví.
- Přemýšlejte o pozitivní stránce krize, o vzniku kvalitativně nových změn, které tvoří význam každého kritického období. Je to on, kdo může vést k transformaci psychiky a vědomí řádu, které jsou pro člověka evolučně nezbytné.
- Závěrem lze říci, že pro úspěšné a neodvolatelné východisko z existenční krize je nutné vyřešit všechny otázky, které se vás týkají. Hluboko v sobě pochopte, že později, když strávíte život takovými úvahami, které způsobují jen úzkost, a jednoznačnými odpověďmi, na které jen těžko najdete, vám chybí okamžik plnohodnotného života v současnosti.
