Nejdůležitějšími vztahy v životě téměř každé osoby jsou rodinné vztahy. Jsou to blízcí lidé, kteří vás přijímají a milují takového, jaký jste. Proto je tak těžké a bolestivé je ztratit. Neuzavírejte se před světem, nesoustřeďte se na svou bolest, jen prostřednictvím komunikace a práce můžete ztrátu snáze přežít.
Ztráta blízkých není nikdy snadná. To zanechává v duši každého člověka hluboké trauma. Je těžké si uvědomit, že ten, se kterým jste dříve komunikovali, už není naživu. Odchází jako nějaká vaše část. Jak se s tím vyrovnat a neupadnout do hluboké deprese? Chcete-li to provést, musíte dodržovat pravidla:
- nepoddávejte se sklíčenosti a nenechte se zavěsit za ztrátu
Pokud trpíte akutní duševní bolestí déle než rok, pak vězte, že si libujete ve svém zármutku. Smutné myšlenky, apatie a lhostejnost pohlcují drahocenný život. Snažte se tomuto stavu nepodlehnout. Hlavní věc je přežít první rok bez milovaného člověka. Musíš to vydržet. O šest měsíců později akutní bolest zmizí a poté úplně ustoupí. Zůstanou jen světlé vzpomínky.
- chodit více a zkusit být na veřejnosti
Neseďte doma, neuzavírejte se před světem. Smutné myšlenky vás mohou pobláznit. Přinutit se obléknout a jít ven jen na procházku. Po chvíli se budete cítit lépe.
- dělej něco
Vyberte si konkrétní koníček, stanovte si cíl a jděte do toho. Neuvolňujte se, nenechte se ovládnout smutnými myšlenkami. Ani si nevšimnete, jak melancholie pomine.
- dostat domácí mazlíčky
Domácí mazlíčci jsou dobří při zmírňování stresu a zlepšování nálady. Můžete tak uniknout smutným myšlenkám a přejít na něco jiného.
Jednou z alternativních možností může být konverze na náboženství. Faith pomohla mnoha lidem překonat těžké chvíle v jejich životě a zachránila je před potížemi a těžkostmi.
