Někteří lidé mají strach ze ztráty svých blízkých. A někdy se tento pocit stává fóbií, která narušuje normální život. Paradoxně, čím více se člověk bojí ztráty milovaného člověka, tím vyšší je pravděpodobnost, že k tomu skutečně dojde. Pokusy o udržení milovaného člověka často vedou k rozchodu.
Instrukce
Krok 1
Strach ze ztráty milovaného člověka velmi často pramení z nízké sebeúcty. Někteří lidé si myslí, že sami nejsou potřeba, že mohou být kdykoli opuštěni. Nejprve se proto zapojte do zvyšování vlastní sebeúcty. Vždy se snažte naučit něco nového, naučit se něco. I když jsou to maličkosti, které vám v životě nebudou užitečné. Začněte se učit nový jazyk, přihlaste se na kurzy jógy, čtěte nové knihy. Osoba, která vede zajímavý a rozmanitý život, je pro mnohé zajímavá. A to znamená, bát se ho ztratit.
Krok 2
Naučte se milovat sami sebe. Ne kvůli něčemu, ale jen tak. Každý den pro sebe udělejte něco, co vás baví. Určitě sportujte. Jděte do posilovny, bazénu, cvičte doma nebo se jen projděte. Vaše tělo by mělo být vždy v dobré kondici. Samotné sportování samo o sobě výrazně zvyšuje náladu.
Krok 3
Upravte svůj obrázek. Změňte svůj účes, pořiďte si nějaké nové oblečení, barvte si vlasy. Osoba, která je spokojená se svým vzhledem, vyvolává u ostatních sympatie. Nemusíte dělat drastické změny. Samotný nákup nového šálu vám někdy zvedne náladu a zlepší sebevědomí.
Krok 4
Předem přemýšlejte, jak se budete chovat, pokud vás milovaný opustí. Uvědomte si, že se nestane nic katastrofického, život neskončí. Setkáte se také s přáteli, děláte domácí práce, ráno nakupujete a pijete kávu. Může to být dokonce jednodušší bez přítomnosti této osoby. Omezení odpadnou, stanete se svobodnějšími. Když si to uvědomíte, strach ze ztráty bude menší.
Krok 5
Nepokoušejte se k vám někoho připoutat, neměli byste ho držet na krátkém vodítku. Čím méně se budete snažit někoho k vám připoutat, tím větší pravděpodobnost vás ten člověk neopustí. Rámečky a omezení nejčastěji způsobují pouze jednu touhu - vymanit se z nich.
