Nebudete schopni rychle zapomenout na toho, koho jste milovali celým svým srdcem - zde vám pomůže jen čas. Pokud ale tento čas využijete co nejefektivněji, můžete milovaného člověka z paměti navždy vymazat za poměrně krátkou dobu.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li zapomenout na milovaného člověka, přinutte se uvědomit si, že je ve vašem životě prožitou etapou. Nemá smysl něco vracet zpět. Pokud se rozhodnete na někoho zapomenout, zkuste to udělat hned, aniž byste se zajímali o jeho život, aniž byste volali a nedělali skandály. Smažte jeho telefonní číslo a nedovolte, aby vám vzájemní známí řekli o složitosti jeho života, už by vás neměla zajímat. Někteří psychologové však radí v těch chvílích, kdy je touha mluvit s bývalým milencem velmi silná, stále volá a komunikuje přátelsky. To vše kvůli tomu, že nesplněné touhy vedou k depresivním stavům. Pokud však necítíte sílu jen chatovat a v nic nedoufat, zapomeňte na jeho telefonní číslo, e-mailovou adresu atd.
Krok 2
Kterýkoli psycholog vám poradí, abyste nebrzdili své emoce. Pokuste se proto najít osobu, která vás poslouchá, a řekněte, jak vás to bolí a těžko, můžete dokonce plakat. Pokud nemůžete najít posluchače a nemůžete vyjádřit své emoce, zkuste jim dát jiné východisko. Například roztrhněte všechny fotografie svého bývalého milence, házejte šipky na měkké hračky, které mu byly předloženy, vyhoďte všechny jeho věci z balkonu atd.
Krok 3
Velmi efektivní metodou je také důkladná analýza všech jejích výhod a nevýhod. Pamatujte, zda byl tak dobrý, zda se vám ve vašem vztahu všechno hodilo. Vezměte kousek papíru, rozdělte ho na polovinu a do jednoho sloupce napište klady a do druhého minusy. Tato metoda pomůže, pokud na osobu nezapomenete, pak v ní určitě budete zklamáni. Urazená žena nejčastěji najde u svého bývalého milence tolik nedostatků, že se začne divit, jak s ním celou tu dobu žila.
Krok 4
Nejlepší způsob, jak zapomenout na milovaného člověka, je přestat se snažit ho vymazat z paměti. Žijte dál, život jde dál, stále v něm bude spousta dobrých věcí a nezabývejte se minulostí. Pokud vás vaše myšlenky stále pronásledují, zkuste naplnit svůj den různými aktivitami. Můžete jít ven s přáteli, věnovat se fitness nebo jiné činnosti. Po dni plném příjemných událostí vás smutné myšlenky nenapadnou, protože tělo bude vyžadovat odpočinek.
Krok 5
Po rozloučení s milovanou osobou si člověk velmi často neuvědomuje, že v životě stále existuje místo pro radost. Naučte se vypořádat se s odrazováním, užívejte si každou maličkost každý den. Nezáleží na tom, co přesně to bude: šálek vaší oblíbené kávy, dotekové kotě nebo dobře odvedená práce. Štěstí, jak víte, je v maličkostech. Udělejte si zvyk pamatovat si každou noc, co se v uplynulém dni stalo. Takže se můžete znovu otevřít světu.
