Už jste někdy museli alespoň jednou v životě někoho odmítnout? Místo teplého a něžného „ano“říci chladné a nemilosrdné „ne“? Pokud byste museli, pak dokonale rozumíte rozdílu mezi těmito slovy. Existuje ale spousta lidí, kteří prostě nevědí, jak říct ne. Nejste schopni nebo ne ochotni? Ukázalo se - nechtějí! Nechtějí být mučeni pocitem viny a trapnosti za to, že se odmítli červenat a omlouvat. Je mnohem snazší říci ano. I když si dobře uvědomují, že za tím může následovat mnoho problémů a potíží …
Instrukce
Krok 1
Jak se tedy naučíte říkat ne? Jedná se o poměrně obtížný, ale docela realistický úkol. A musíte začít od sebe. Přesně od sebe, protože v žádném případě nemůžete změnit starého přítele, který celé hodiny vypráví příběh jiného milostného dramatu po telefonu, nebo kolegy, kteří pomocí vaší rezignace přesunou na vaše ramena nejvíc nevděčnou práci.
Krok 2
O to více je zbytečné vychovávat již dospělé děti, které poté, co na vás vrhly psy, kočky, vnoučata, odcházejí na všechny prázdniny na procházku s přáteli. Naší posvátnou povinností je samozřejmě pomoc přátelům, rodině a přátelům. A to je skvělé! Ale kdo řekl, že by to mělo být provedeno na úkor sebe sama - na úkor vlastního zdraví a volného času?
Krok 3
Je bezpodmínečně nutné pamatovat na to, že pánem svého života jste jen vy. A nikdo si pamatujte, že vás nikdo nemůže přinutit, abyste něco podnikli proti své vůli! Než řeknete další „ano“, položte si otázku: „Je to opravdu nutné?“Může se člověk obejít bez vaší pomoci? Koneckonců, neexistují žádné beznadějné situace, a pokud k nim dojde, jsou velmi vzácné. A kamarádka najde někoho, kdo by jí pověděl o jejím osobním životě, a kolegové se s prací vyrovnají sami a děti půjdou na dovolenou s celou rodinou. Není tedy třeba brát na starost starosti ostatních lidí, protože se považujete za „poslední naději“.
Krok 4
Takže než bude příliš pozdě (a nikdy nebude pozdě), naučme se říkat rozhodné „ne“. Chcete-li začít, cvičte před zrcadlem. V tomto by vám měl pomoci přísný výraz obličeje, váš hlas by měl být klidný a rozhodný. Zkus to. Stalo? Nepředpokládejte předem reakci ostatních, prostě o tom nepřemýšlejte. Již dlouho se prokázalo, že ti, kdo vědí, jak odmítnout a respektovat sami sebe, jsou respektováni.
Krok 5
A co je nejdůležitější, nezkoušejte se omlouvat. Ten, kdo je na vině, je obvykle oprávněný. Pokud to považujete za velmi obtížné, naučte se nejprve odmítat malé věci. „Zdravý“egoismus zatím nikomu nezabránil. Pamatujte, že nikomu nic nedlužíte! Žij svůj život. Ty máš jeden. A ať je šťastná!
