Jedná se o poměrně důležitou dovednost, kterou ne každý má. K překonání této bariéry je důležité si uvědomit, odkud pochází nemožnost říci „ne“, i když chcete.
Protože pouze vaše osobní přání může být důvodem vašeho jednání nebo nečinnosti. Všechno ostatní bude násilí, v jakémkoli obalu to mohou zabalit ti, kteří od nás chtějí něco získat. A nikdo nemá právo považovat vás za egoistu, pokud jste někoho odmítli. Egoista vždy vyžaduje splnění toho, co je pro něj užitečné a důležité, myslí jen na sebe a žije jen pro sebe. A ten, kdo se bojí odmítnout - ve skutečnosti nežije pro sebe ani pro ostatní.
Pokud nemůžete odmítnout a dělat to, k čemu jsou nuceni, děláte to bez duše, bez touhy, což znamená, že děláte špatně. Vy sami a ten, kdo o to požádal, tím trpíte, to znamená, že buď neexistuje žádný přínos, nebo jen velmi málo, nebo je to „shnilé“. A to postupně vede k nespokojenosti, stresu a nelibosti na obou stranách.
Zeptejte se sami sebe: „Co chci?“Můžete odpovědět na tuto otázku? Máte odvahu napsat 5, 10, 100 svých tužeb a cílů pro dnešek, měsíc, po dobu 10 let? Pokud ne, nežijete pro sebe. Neustále děláte to, co za vás ostatní lidé rozhodují, a oni ovládají váš život. Takže když jim řeknete ne, řeknete si současně ano. Je to pro vás důležité?
Pokud si člověk neváží a nemiluje sám sebe, nemůže žádost odmítnout, i když se mu opravdu nelíbí. Protože věří, že ostatní vědí lépe, co potřebuje. Proto je důležité pochopit, co vás vede k souhlasu s tím, co dělat nechcete: upřímnou touhou pomoci nebo touhou být považován za dobrého? Druhá možnost je nejvíce nežádoucí: proč byste měli prokazovat a prokazovat, že jste dobří? Kdokoli není zpočátku o nic horší nebo lepší než ostatní a vy nejste výjimkou.
Samozřejmě se bojíme odmítat urážet, protože od dětství jsme se učili být poslušní a pohodlní pro ostatní. Předváděli jsme to po dlouhou dobu, ale uvnitř se hromadila agresivita, což se říká: vnitřní agresi. To znamená, že zvenčí se člověk může zdát jako milé, shovívavé stvoření, ale uvnitř má spící sopku, která se čas od času vaří výbuchy hněvu. A to je velmi nebezpečné - takové propuknutí na veřejnosti může vést k hádce, přerušení vztahů a dalším vážným následkům. A pro osobu, která hromadí agresi, je také plná psychosomatických onemocnění.
Chcete-li se naučit říkat „ne“správně, eticky a bez podráždění, musíte naslouchat velmi citlivě. Moudří lidé říkají, že být upřímný sám k sobě je pro člověka tím nejlepším cvičením. Udělejte si čas na zapamatování a zapište si okamžiky, kdy jste nemohli odmítnout, i když jste byli proti žádosti. Je nutné si zapsat - to je důležité, protože v tuto chvíli vaše podvědomí pracuje a pomáhá pochopit problém hlouběji. A napište, proč jste nemohli odmítnout - báli jste se urazit, neodvážili jste se, jen proto, že jste na to byli zvyklí. Toto jednoduché cvičení vám pomůže pochopit problém a pochopit jeho kořeny.
1. Můžete se spolehnout na svá vlastní pravidla a zásady. Pokud není ve vašich pravidlech půjčování peněz nebo řízení automobilu, bude to dobrý důvod pro odmítnutí. Lidé respektují pravidla.
2. Plánování vašich záležitostí. Když je předem naplánován měsíc a ještě více týden, můžete jednoduše říci, že tentokrát pro vás již byl naplánován, a bude to pravda.
3. Řekněte o svých pocitech souvisejících s žádostí: že vám je nepříjemné, že se vám nelíbí atd. - v závislosti na důvodu žádosti. Lidé zpravidla také respektují city.
Pokud žádná z těchto technik nepomůže, přemýšlejte - nejste také „seděli na hlavě“těmi kolem vás? Většinou bude odpověď ano. Pak si vše přečtěte znovu od začátku a dobře si rozmyslete, který z bodů ve vás „klesá“.
Jak se naučit říkat „ne“v praxi - v dalším článku.
