Abyste se naučili něco si pamatovat, musíte být schopni soustředit se. Budete muset v sobě objevit nové vlastnosti. Pracujte na sobě a pochopíte, že vzpomenout si na to, co čtete, není tak těžké.
Když musíte začít pracovat nebo studovat, musíte v tuto chvíli zapomenout na to nepodstatné. V souladu s tím bude nutné určit, co je nyní důležitější a co lze odložit. To má své výhody: pokud vás už unavuje rodinný nepořádek a domácí práce, pak vás v jiném prostředí vyruší, i když pro to musíte namáhat své paměťové rezervy.
Nejprve se musíte naladit. Studenti vědí, že je nemožné naučit se text, natož se naučit používat data z něj v praxi, aniž by byli rozptylováni od problémů. Stimulace je zde důležitá - samozřejmě psychologická. Je třeba si pamatovat, jaké problémy lze vyřešit, pokud se dá text naučit. Může také pomoci:
- připomínající si trénovat paměť,
- konkurenční přístup „Udělám to“,
- touha dosáhnout stanoveného cíle.
Jak odvrátit pozornost od prostředí
Dokonce i v absolutním tichu není někdy možné se soustředit. Psychologové radí: pokud vám něco brání v tom, abyste se cítili pohodlně, musíte se toho zbavit.
V současné situaci se někdy obtěžuje text, který se obtěžuje. Ale bohužel, jediný způsob, jak se toho zbavit, se někdy ukáže být memorováním.
Čtení - technika a tajemství
Nejlepším řešením je zjistit, jaký typ paměti máte. Může to být sluchové, asociativní, vizuální, kombinované. Jedná se o samostatnou otázku, je lepší se seznámit s odpovědí na ni ze zdroje, který odhaluje téma.
Pokud již víte, jaký je váš typ paměti, můžete s tímto nástrojem pracovat. Pokud si dobře pamatujete, co slyšíte - přečtěte si poznámky nebo „fotografujte“, pokud je vaše paměť vizuální. Nejtěžší je pro ty, kteří to mají emotivní. Musí vyčerpat nervový systém, protože každou linku prožívají jako událost. Pokud patříte do této kategorie, rozvíjejte další své sklony, protože paměť může být trénována.
Cvičení pro trénink paměti
Budou zde tři paměťová cvičení, ale je jich mnohem více.
Vyberte tvar vlevo a dívejte se na něj pouze 20 sekund. Pak bez váhání řekněte, který z tvarů vpravo vypadá jako ona.
Nyní se podívejte na tato zvířata. Sledujte alespoň minutu a poté napište jejich jména v abecedním pořadí.
Podívejte se na plachtu, aniž byste na minutu spustili oči. Pak vezměte list a napište slova ve stejném uspořádání jako na obrázku.
Paměť a zdraví
Paměť závisí na duševním a fyzickém zdraví člověka. Pokud máte zdravotní stav, budete s ním mít problémy. Příznaky nemoci se navíc stávají faktorem, který odvádí pozornost od zapamatování.
Musíte se také pokusit udržet si dobrou kondici. Fyzicky se nevyčerpávejte. Postarejte se o své nervy a pokuste se rychle uhasit účinky stresu. Správně jíst. Trochu odpočinout. Podle těchto tipů si snadno zapamatujete, co čtete, bez ohledu na typ paměti.
