Zda si budete častěji vzpomínat na pozitivní okamžiky nebo vám v paměti zůstane více špatných věcí, záleží na vašem postoji k životu obecně a zejména k sobě samému. Buďte optimističtí a zapomeňte na negativní.
Kladný postoj
Určitě sami hádáte, že lidé s pozitivním pohledem na život jsou méně náchylní k obtížným vzpomínkám na ne nejlepší okamžiky svého minulého života. Pokud si také chcete užít jen ty dobré okamžiky, které se kdysi odehrály, udělejte na sobě nějakou práci.
Soustřeďte se na pozitivní. Vytvořte si seznam svých vítězství a pravidelně je přidávejte. Nedejte prostor špatným myšlenkám. Tlumte je aktivním vnímáním okolní reality, prací nebo meditací. Pokud v minulosti došlo k nějaké tragédii, chraňte se před věcmi, které vám ji mohou připomínat.
Pamatujte si častěji, co vám dává pocit radosti, tepla, náklonnosti, hrdosti a lásky. Snažte se co nejvíce reprodukovat své pocity z minulosti. Zkontrolujte fotografie ze svých cest, podívejte se na své vlastní obrázky z dětství.
Máte-li o své minulosti nepříjemné myšlenky, naléhavě pro ni najděte protilátku. Porazte ji jakousi pozitivní, radostnou vzpomínkou. Když vám připomene nějaká chyba, kterou jste udělali před několika lety, přemýšlejte o svém úspěchu, ke kterému došlo ve stejném období vašeho života.
Pamatujte, že lidé nejsou jednoznačně dobří nebo zlí. A jejich činy jsou také odlišné, jako události, které se stávají jednotlivcům. Je jen na vás a vyberte si, s jakými vzpomínkami budete žít.
Řád v životě
Přemýšlejte o tom, co vám právě teď brání v užívání si života. Možná máte nějaké problémy. Pak s nimi musíte jednat. Pokud nemůžete nic udělat, nechte situaci jít a zaměřte se na něco jiného. Když nejste spokojeni s realitou kolem vás, vaše mysl může situaci zhoršit a sklouznout vám nepříjemné vzpomínky, jako by dokázala, že život selhal.
Proto je důležité dát věci do pořádku ve svém životě. Pak si budete na špatné věci pamatovat méně. Všechno bude v pořádku. Pohled na minulé chyby se změní. Koneckonců uvidíte, že všechny události, ke kterým došlo v minulosti, nakonec vedly k pozitivnímu výsledku.
Postoj k sobě
Důležité je také to, jaký máte ze sebe pocit. Pokud milujete, respektujete, vážíte si sebe sama a věříte ve své vlastní síly, můžete si snadno odpustit minulé křivdy. Nebudete se trápit nepříjemnými myšlenkami a budete si užívat jen ty nejlepší chvíle ve svém životě.
Lidé, kteří se ze sebe necítí dobře, mají sklon upadat do sebelítosti. S jakýmsi masochistickým uspokojením si v duchu znovu a znovu prožívají bolestivé okamžiky, které se odehrály v minulosti. Taková okupace nemůže vést k ničemu dobrému. Naopak, musíte posílit svou vůli, být nad okolnostmi a mít jistotu, že zvládnete téměř jakékoli neštěstí. Vnímejte sebe jako silného člověka a touha pamatovat na špatné zmizí.
