V moderním světě si mnoho lidí často stěžuje na nedostatek času. Někteří nemají dostatek času na komunikaci s rodinou a přáteli, jiní - pro domácí práce, někdo - pro sebe a své vlastní koníčky a koníčky, takže musí neustále dělat kompromisy. I když je každý schopen uvolnit se alespoň 30 minut denně.
Kompetentní organizace každodenního života
Pokud si chcete pro sebe vybojovat trochu volného času, musíte si především racionálně uspořádat život. Měli byste začít tím, že budete udržovat svůj domov čistý. Stále je mnohem snazší udržovat pořádek, než ho pokaždé obnovovat. Snažte se nerozptylovat věci, nádobí umýt ihned po jídle. Proveďte čištění v určitou dobu, vyřezané pro to.
Připravte si jídlo tak, aby vydrželo několik dní. To vám ušetří spoustu času. Můžete si například připravit několik porcí předem a dát je do mrazničky, případně je vyjmout a znovu ohřát. A pokud si s sebou vezmete hotové jídlo do práce, můžete si místo přestávky v polední přestávce zajít do kavárny a rychle si dát něco k jídlu v kanceláři a zbývající čas věnovat sobě. Navíc vám ušetří spoustu peněz.
Je důležité přemýšlet nad nákupem. Nezáleží na tom, jestli jdete do supermarketu pro dětské zboží nebo oblečení. Vytvořte si nákupní seznam dopředu. To ušetří nejen čas, ale i peníze. Pokud je to možné, využijte služby objednání zboží přes internet. Někdy je to levnější než nákup v běžných obchodech. A nemusíte nakupovat pár hodin navíc.
Přehodnocení priorit
V moderním světě zabírá obrovské množství času televize a počítač. Někteří psychologové je nazývají nejhoršími nepřáteli volného času. Jen si představte, kolik hodin strávíte sledováním televizních pořadů, televizních seriálů, na sociálních sítích a na různých tematických zdrojích. Kolik byste mohli během těchto hodin udělat. Například čtení knihy, chatování s přáteli, věnování pozornosti dětem nebo milované osobě.
Pokuste se také racionálně využít čas strávený v dopravní zácpě, dopravě, frontách, čekání na někoho. V tuto chvíli si můžete přečíst knihu, uskutečňovat nejrůznější hovory, posílat zprávy e-mailem, domluvit si schůzku s kadeřníkem, kosmetičkou, zubařem atd. Pokud řídíte auto sami, budou se vám hodit zvukové knihy a disky s kurzem jakéhokoli cizího jazyka.
Trenéři časového managementu vám navíc doporučují, abyste si vytvořili zvyk vstávat brzy a jít spát před půlnocí. S tímto režimem tělo odpočívá lépe a probuzení dříve, můžete se nejen pomalu připravit na práci, ale také si užít ticho a věnovat si pár minut sami pro sebe.
