Lidský život se skládá z bílých a černých pruhů. Když je bílý pruh, pak je vše v pořádku, nálada je vynikající. Ale když se objeví černý pruh, pak se zdá, že je osoba pronásledována problémy, všechno vypadne z rukou, věci nezmizí. V tuto chvíli je velmi důležité najít v sobě sílu a naladit se na to nejlepší.
Nezbytné
Disky s energickou hudbou, perličková koupel, krásné oblečení, správná výživa
Instrukce
Krok 1
Nalaďte svou vnitřní vlnu na pozitivní. Zahnat všechny pochmurné myšlenky a nálady pryč, zvažte je z pozitivní stránky. Místo toho, abyste si mysleli: „Jaké hrozné počasí,“řekněte si: „Jaký osvěžující déšť.“Správný vnitřní přístup vám pomůže naladit se co nejlépe.
Krok 2
Vezměte si den volna a odpočiňte si. Když je člověk přepracovaný, deprese často předstihne člověka. Pokud neexistuje způsob, jak si odpočinout, přemýšlejte o nadcházejícím odpočinku. Sníte o tom, jak brzy budete trávit dovolenou, co budete dělat.
Krok 3
Všechno, co vás trápí, si zapište do jednoho sloupce. Do druhého sloupce si zapište důvody problému. A ve třetím načrtněte všechny možnosti řešení tohoto problému. To vám pomůže naladit se co nejlépe.
Představte si, že váš problém byl vyřešen pozitivně. Žijte to pozitivně a představte vše velmi podrobně. Častěji si myslete, že problém bude vyřešen přesně tak, jak jste zamýšleli. Pamatujte, že myšlenky jsou hmotné.
Krok 4
Poslouchejte energickou hudbu, tancujte na ni. Často se stává, že nálada je špatná, ale pak jste uslyšeli populární píseň a okamžitě jste chtěli spolu tančit a zpívat. Hudba má silný vliv na emoční stav člověka.
Krok 5
Získejte cvičení. Posaďte se na čerstvý vzduch, trochu si zacvičte. Pak se vykoupejte s vonnou pěnou, budete se cítit lépe a budete vědět, že vše bude v pořádku.
Krok 6
Jezte správně, užívejte vitamíny. Vaše zdraví závisí na výživě. Má zásadní vliv na emoční stav. Pokud chcete jíst lahodný dort, nepopírejte si potěšení.
Krok 7
Věnujte pozornost svému vzhledu. Oblečte se způsobem, který potěší vás i ostatní. Pěkné oblečení zvýší vaši sebevědomí.
