Čas je luxus, který by neměl být opomíjen. S příchodem nových zajímavých gadgetů je člověk stále více rozptylován od hlavních činností a práce na maličkostech, někdy si to ani nevšimne. Chcete-li držet krok se vším a vyhnout se plýtvání časem, měli byste si naplánovat svůj den a stanovit priority.
Instrukce
Krok 1
Zkuste se uvolnit a vytvořte si seznam věcí, které musíte udělat. Seřaďte je podle důležitosti a naléhavosti, abyste mohli stanovit priority. Při plánování správně posuďte své silné stránky a schopnosti. Soustřeďte se pouze na to, na čem opravdu záleží.
Krok 2
Rozhodněte se, jaký by byl nejlepší způsob, jak trávit volný čas ze školy nebo práce. Pamatujte, že ani při velkém úsilí nebudete moci dělat úplně všechno. Něco bude muset být obětováno. Přemýšlejte o tom, co byste mohli krájet. Řekněme například, že každé ráno strávíte půl hodiny na sociálních médiích. Možná byste mohli spát o půl hodiny víc nebo si místo toho přečíst zajímavou knihu.
Krok 3
Naučte se říkat ne. Možná pracujete příliš často přesčas a děláte věci, za které nejste zodpovědní. Pokud existuje příležitost odmítnout - udělejte to. Koneckonců, strávený čas nelze vrátit.
Krok 4
Přejít na svůj cíl. Pokud se rozhodnete dokončit pracovní projekt před koncem dne, udělejte to a nenechte se rozptylovat maličkostmi. Když odstraníte všechna rozptýlení, budete ohromeni vaší rychlostí a efektivitou.
Krok 5
Zhmotněte své touhy. Přestaňte snít a stěžovat si a začněte jednat. Nebojte se stanovit si vysoké cíle a pokračujte ve svých snech, i když pomalu, ale jistě. Přemýšlejte o tom, čeho chcete skutečně dosáhnout.
Krok 6
Odložte všechny nepodstatné úkoly. Odolávejte neustále vznikajícím pokušením a naučte se motivovat sami sebe. Čas na tebe nebude čekat.
Krok 7
Vždy zvažte svoji aktivitu po celý den. Zaměřte se pouze na sebe a své zdraví. Naplánujte si věci pro individuální produktivitu. Některým se například snáze pracuje ráno a jiným odpoledne.
Krok 8
Zkuste pracovat v intervalech. Každých 45 nebo 60 minut si udělejte 10minutovou přestávku. Stanovte si cíl dokončit konkrétní úkol ve stanoveném čase.
Krok 9
V případě potřeby si odpočiňte. Určete délku dovolené podle svých potřeb. Nechte alespoň 15 minut na oběd, nezanedbávejte klidné jídlo. Dobře naplánované kouřové přestávky budou tělem vnímány jako odměna za odvedenou práci. Nezkracujte čas spánku - nepovede to k ničemu dobrému.
Krok 10
Sledujte svůj pokrok a nezapomeňte aktualizovat svůj deník. Při plánování dne používejte moderní technologie. A po dokončení úkolů určitě pocítíte úlevu.
