Není to jen dospívání, které je pro člověka přechodné. Způsob myšlení, pohled na svět se během života opakovaně mění. A to se neděje okamžitě. Minulost opouští cestu do budoucnosti, ale nenarodí se okamžitě. Lidé mají potřebu přehodnotit své zkušenosti.
Nezbytné
papír, pero, barevné tužky, počítač s přístupem na internet
Instrukce
Krok 1
Analyzujte situaci. Přemýšlejte o tom, proč právě v tuto chvíli vznikla potřeba přehodnotit život? Co způsobilo otřesení stabilního systému víry? Pokuste se na tyto otázky odpovědět co nejpodrobněji. Je důležité nepřijít ke konkrétní odpovědi, ale mít pocit, že se musíte pohnout kupředu a jste připraveni to udělat.
Krok 2
Vezměte prázdný list papíru a pero. Napište o sobě, co vás napadne. Osvoboďte se, buďte k sobě upřímní. Povězte nám o tom, čeho se trápíte a co máte rádi, čeho se bojíte a čeho byste se chtěli zbavit. Pamatujte si významné události, myšlenky, pocity. Pokud nemůžete psát bez plánu, předem si vytvořte seznam otázek. Například: „Jsem spokojený se svým životem?“, „Co bych chtěl změnit?“, „Jaké mám schopnosti?“Pokud jste si vedli deník, přečtěte si ho pozorně.
Krok 3
Vyjmenujte své priority. Od nejdůležitější věci ve vašem životě po nejméně důležité. Hodnotit hodnoty (rodina, kariéra, duchovnost, materiální pohoda, kreativita) v pořadí podle důležitosti. Přemýšlejte o tom, čemu věnujete většinu času a energie. Je to ten, kterého si ceníte?
Krok 4
Odpovězte na otázky psychologického dotazníku co nejpoctivěji, podrobněji a bez spěchu. Například použijte dotazník k určení sociálního typu. To je výhodné, protože můžete na fórum umístit vyplněný dotazník a požádat účastníky o analýzu materiálů a určení, k jakému typu patříte. Získáte příležitost podívat se na sebe zvenčí.
Krok 5
Zkuste nakreslit terapii. Pomůže odhalit skryté stránky osobnosti, propracovat potlačené pocity a myšlenky. Použijte metodu mandaly. Vyberte si materiály, které se vám líbí: tužky, fixy, barvy. Vezměte bílý list papíru A4 nebo A3. Pomocí jednoduché tužky nakreslete kruh o průměru nejméně 15 cm. Začněte vytvářet. Jedinou podmínkou je nechodit mimo kruh. Nenechte se omezit na jednu práci: malovat můžete, kolik chcete. Tahy, tahy, skvrny … Popusťte uzdu své fantazii. Tato metoda vám umožní ponořit se hlouběji, soustředit se na své vlastní podvědomí.
Krok 6
Podívejte se blíže na své okolí. Zkuste jim porozumět. Poslouchejte, pozorujte a snažte se zbavit již existujících stereotypů. Nechte se rozptýlit svým „já“, dívejte se na svět kolem vás co nejstranněji. Nezměníte se za pár hodin: transformace nějakou dobu trvá. Zaměřením na sebe nedovolíte, aby došlo ke změně.
