Existuje mnoho lidí, pro které je obtížné komunikovat. Zvláště pokud je potřeba mluvit s cizím člověkem nebo mluvit před velkým publikem. Chytí je strach, jsou si podvědomě jisti, že udělají chybu, řeknou něco špatně, budou se jim smát. Proto raději mlčí, nevstupují do konverzací, a proto jsou často považováni za arogantní arogantní. A to situaci jen zhoršuje. Jak se zbavit tohoto strachu?
Instrukce
Krok 1
Nejprve se pokuste pochopit, že váš strach není založen na ničem. Nejste obklopeni zlými nepřáteli, kteří konkrétně čekají na vaši chybu, aby se vám vysmáli, ale obyčejní lidé, stejně jako vy. A pokud jde o možné chyby, ani géniové proti nim nejsou imunní.
Krok 2
Abyste se nedostali do trapných situací, zapojte se do konverzace, pokud jde o věci, ve kterých se dobře orientujete. V takových případech je pravděpodobnost chyby minimální a její znalost vám dodá jistotu. Strach postupně opadne a budete schopni udržovat konverzaci téměř na jakékoli téma. Pokud vám připadá nudné nebo obtížné porozumět, omezte se na krátké neutrální fráze. Hlavní věcí je nemlčet.
Krok 3
Velmi dobrým způsobem, jak překonat strach z komunikace, je jednat na principu „vyrazit klín klínem“. Jelikož vás zastrašuje potřeba mluvit s jinými lidmi, doslova se k tomu přinutte. Kontakt s dotazy prodejci v obchodě, prodavači vstupenek, zaměstnanci ve službě v jakékoli správní instituci. Pokuste se zahájit konverzaci s kýmkoli: sousedem, který chodí se psem, kolegou v práci, i když se vám opravdu nelíbí, náhodným společníkem ve vlaku atd. Nechte to být jen dvě nebo tři krátké fráze o nejneutrálnějších tématech, například o počasí. Brzy si uvědomíte, že mluvit s cizími lidmi není vůbec děsivé. Poté už můžete přejít na delší konverzace.
Krok 4
Pokud se vám ve skutečnosti stále nedaří komunikovat, zkuste překonat strach pomocí telefonních hovorů nebo chatování přes Skype v hlasovém režimu. Aniž byste viděli partnera, bude pro vás snazší si zvyknout na myšlenku, že v rozhovoru s cizími lidmi není nic hrozného!
