Průměrný člověk není zvyklý na nabíjení. Ráno chcete spát víc, než se hned probudit a vstát. Dojmy z nového dne však mohou být dobrou motivací, jak dostat své tělo z postele.
Je lepší nasát si postel nebo začít den energicky?
Šťavnaté ovoce, trysky osvěžující sprchy, energická cvičení pomohou tělu probudit se ráno.
Žádná snídaně nebude schopna okamžitě dodat sílu. Je možné mít čas na probuzení pouze v práci nebo na cestě do ní. Jen málo lidí používá studenou sprchu a horká nebo teplá působí pouze krátkodobě a pouze uvolňuje.
Cvičení pomáhá ráno „rozptýlit“svalový tonus a začít myslet na procesy v hlavě. Každý by rád vstal ráno, a ne „povstat“, jak to obvykle bývá. Jaké jsou však výhody dnešního ranního rituálu?
S pomocí lehkých tahů, napětí a relaxace jednotlivých částí těla, lehkého rozcvičení každé z nich je tělo již naladěno na pracovní náladu.
Pohyb zvyšuje obranyschopnost těla.
Svalové skupiny jsou posíleny, nezapomínáme ani na zdraví.
Když si cvičení již zvykla, člověk automaticky začne „skákat“po domě rychleji a přemýšlí: jaké věci je třeba shromáždit a co udělat, aby se začal produktivní den v práci.
Úsměv se stane neodmyslitelným ranním atributem, který způsobí zmatek pro lidi kolem vás.
Ve finále začnou zaplavovat pocity veselosti a připravenosti k činnosti. Užívání energie navíc pokračuje po celý pracovní den. I poté, co budete po práci venku, budete mít sílu na večerní procházku ve spojení s vynikající náladou. Proč je tam ulice! Sdílejte atmosféru s rodinou!
Někdo tomu samozřejmě nemusí věřit, někdo se naopak zítra pokusí žít své ráno novým způsobem. Osoba je individuální entita, a proto v této věci zůstává volba pro každého.
