Klid v duši nelze koupit za peníze, získat silou nebo rozvíjet přes noc. Je nutné jít dlouhou cestou k pochopení sebe sama, svých tužeb a odhodit všechny negativní myšlenky. Naučte se žít v harmonii se sebou a užívat si každý den.
Instrukce
Krok 1
Odhoďte pochmurné myšlenky, nevracejte se ani mentálně k minulým neúspěchům. Starosti z minulých záležitostí chyby neopraví, poučit se můžete pouze z této situace. Neber si příliš slova srdce.
Krok 2
Dívejte se na život s optimismem. Naučte se vidět něco dobrého i v nejhorší situaci. Představte si, co by mohlo být horší, ale není to tak. Mysli na to, že pro někoho je to teď ještě obtížnější než pro tebe.
Krok 3
Neporovnávejte se s ostatními lidmi. Taková srovnání nejsou užitečná, zvláště pokud se jedná o lidi, s nimiž dostatečně nekomunikujete. Možná jen vytvářejí iluzi úspěchu, ale ve skutečnosti jsou nešťastnější než vy. Máte svůj vlastní život, své vlastní zásluhy a radosti: naučte se vážit si sebe samého, aniž byste vytvářeli paralely s ostatními lidmi.
Krok 4
Přestaňte se kritizovat a hledejte své vlastní nedostatky. Vzhled, úroveň příjmu, kariérní růst a další vlastnosti by vám měly vyhovovat, protože to je váš úspěch. Přišli jste k tomu, co máte nyní, a budete schopni dosáhnout více. Do té doby si užívejte, čeho jste dosáhli.
Krok 5
Pochválte se, opakujte, jaký jste úžasný člověk, a častěji se usmívejte v zrcadle. Nalaďte se na pozitivní náladu, dobijte sebedůvěrou. Naučte se vážit si sebe a nesnižujte laťku.
Krok 6
Udělejte si čas na své touhy. I když si chcete jen lehnout na postel a poslouchat hudbu, užijte si tento okamžik, aniž by vás rozptylovaly starosti a starosti. Vyhraďte si určitý čas, který můžete věnovat sami sobě: hodinu denně nebo tři hodiny týdně, podle toho, jak jste zaneprázdněni.
Krok 7
Naučte se ve svém životě užít si i malé úspěchy. Spusťte úspěšnou reklamní kampaň a odměňte se chválou. Lahodně uvařená večeře nebo ztracený kilogram je vaším úspěchem, na který byste také měli být hrdí.
