Vnitřní harmonie a duševní pohoda jsou klíčem k dlouhému životu, fyzickému a duševnímu zdraví a pozitivnímu přístupu ostatních. Avšak nekonzistence jejich vlastních myšlenek a ideálů s jejich skutečným charakterem a vlastnostmi nutí člověka bojovat sám se sebou a zažívat neustálou nespokojenost.
Instrukce
Krok 1
Než uděláte něco vážného, zastavte se a přemýšlejte. Pamatujte na každého, kdo vás miluje. Pokuste se analyzovat jejich postoje a motivy. Znají všechny vaše nedostatky, ale přesto milují a odpouštějí. Přijměte tuto lásku a zkuste se k sobě chovat stejně: uvědomte si své nedostatky, ale odpusťte jim sami sobě. Jste člověk a nemůžete si pomoci, ale mýlit se, ale můžete napravit sebe a svou budoucnost.
Krok 2
Procvičujte dýchání a jógu. V této duchovní praxi nachází člověk prostřednictvím fyzických aktivit vnitřní rovnováhu. Pomysli na všechno dobré, co jsi udělal a uděláš v blízké budoucnosti.
Krok 3
Pracujte na své postavě. Zbavte se špatných návyků a nedostatků. Práce bude tvrdá, ale výsledky vás jistě potěší, až plně naplníte své vlastní ideály.
Krok 4
Dopřejte si humor. Žertujte častěji, zejména o nedostatcích. Smích je přirozená reakce těla na absurditu a nesoulad jevů s logikou. Často se stává nejlepší a jedinou účinnou zbraní proti strachu a zoufalství: legrační nemůže být nebezpečný ani škodlivý.
Krok 5
Nenechte se zavěsit na sebe. Mnoho vašich přátel a příbuzných potřebuje vaši pomoc. Když se o ně postaráte, můžete se odvrátit od vnitřních problémů a po chvíli, kdy budete na svobodě, předchozí svár už nebude vypadat tak vážně. Pomáhá zejména péče o lidi, kteří mají větší problémy než vy: ve srovnání se vám vaše problémy budou zdát zanedbatelné a řešitelné.
