Nízká sebeúcta ženy může být výsledkem negativních zkušeností se vztahy s mužem, nesprávné výchovy a výsměchu silnějšího pohlaví. V tomto případě je důležité začít na sobě včas pracovat.
Pro zvýšení sebeúcty nebude stačit jednoduchá sebehypnóza, zvláště pokud sociální kruh a příčina pochybností o sobě zůstávají stejné. Nejprve by dívka měla zjistit, proč se její sebeúcta snížila, a napravit situaci. Problém často spočívá ve „špatném“vzhledu: žena si myslí, že muže nepřitahuje nebo nedokáže udržet, zvláště pokud měla negativní zkušenost nebo pokud ji někdo inspiroval, že by jí nikdo nevěnoval pozornost.
Samozřejmě v tomto případě můžete použít potvrzení „Jsem krásná, muži jako já, jsem sexuálně atraktivní.“Bude však lepší, když k tomu přidáte změnu obrázku. Získejte krásný nový účes, aktualizujte svůj šatník, kupte si dobrý make-up a výběr make-upu konzultujte s profesionálem. Je důležité, abyste se podívali do zrcadla a obdivovali výsledky své práce.
Sebeúctu žen výrazně zvyšuje komplimenty a obdivné pohledy. Vyberte si svůj styl, pracujte na chůzi a držení těla a snažte se zaznamenat každou známku pozornosti od cizích lidí.
Odstraňte návyky nízké sebeúcty a nahraďte je novým chováním. Pokud se vyznačujete negativními výroky o sobě, nahraďte je pozitivními. Držte hubu pokaždé, když máte chuť obviňovat se z trapnosti, hlouposti, nevkusu, ale určitě své úspěchy oslavte. Pokud jste za svou práci pochváleni nebo oceněni, udělejte hezká slova a nereagujte na ně: „Nezasloužím si to, je to jen štěstí.“Pracujte na svém postoji: zvedněte bradu, narovnejte si ramena, udržujte záda rovně. Naučte se krásně a snadno chodit. To vše vám pomůže postupně zvyšovat vaši sebeúctu, naučit se žít jinak.
Snažte se držet dál od lidí, kteří vás často zraňují a ponižují. Pokud je to možné, očistěte od nich svůj sociální kruh a blíže se podívejte na ty, kteří vás podporují, milují a váží si vás.
Pokud si nemůžete pomoci a komunikujete s osobou, která přispívá ke snížení vaší sebeúcty, zkuste se od něj psychologicky uzavřít a neberte jeho slova vážně.
Pamatujte, že můžete hodnotit svůj čin, frázi, čin, ale ne svou osobnost. Pokud jste pokáráni za špatně odvedenou práci, existuje jen jedna chyba, kterou můžete určitě opravit. Není třeba přenášet takové okamžiky na osobnost jako celek, hodnotit se jako hloupá, špatná, nespolehlivá a nezodpovědná žena. Problém je pouze v jedné straně věci nebo v jedné chybě, a to nevyvrací vaše mnoho výhod.
Porovnávejte se pouze se sebou, ne se svými přítelkyněmi, celebritami, rodiči nebo kýmkoli jiným. Chcete-li zvýšit svou sebeúctu, připomeňte si, jak daleko jste v něčem došli, o kolik jste byli zkušenější a profesionálnější. Připomeňte si své vlastní úspěchy a to, že se zlepšujete. To vám pomůže zvýšit vaši sebeúctu.
