Zákon přírody říká: nejsilnější přežijí. Život moderní společnosti je postaven na podobném principu. Ti, kteří mají vysokou sebeúctu, jsou schopni seberealizace v jakékoli oblasti. Na druhou stranu může být člověk, který v sebe dostatečně nevěří, navzdory svým znalostem a talentu pozadu.
Instrukce
Krok 1
Porovnejte sebe a … sebe v minulosti. Každý člověk má svou vlastní cestu, takže byste se neměli rovnat ostatním lidem. V opačném případě se nespokojenost se sebou samým, závist a nízké hodnocení vašich vlastních schopností stanou vašimi stálými společníky. Ale neustálé ohlédnutí a sledování vlastního růstu je skvělý způsob, jak si věřit. Kromě toho je silnou pobídkou k dalšímu zlepšování a dosahování nových výšin.
Krok 2
Vzdejte bič. Pokud máte tendenci se pokárat za jakoukoli chybu, neúspěch, porážka a kritická prohlášení cizinců poškozují vaši sebeúctu, pak je nepravděpodobné, že byste dokázali zvýšit úroveň své sebeúcty. Pokuste se ignorovat nekonstruktivní komentáře ostatních a dívejte se na své chyby celkem povýšeně. Zároveň si nezapomeňte dopřát „mrkev“i při těch nejmenších vítězstvích.
Krok 3
Zapojte se do sebehypnózy. Potvrzení jsou pozitivní prohlášení, která mohou změnit váš pohled na vaši vlastní osobnost, zvýšit sebevědomí. Podle psychologů by taková prohlášení měla směřovat k přítomnosti, ale ne k budoucnosti. V takovém případě na sebe nenecháte dlouho čekat. Například „Jsem jedinečný člověk“, „Miluji se a vážím si sebe“, „Zasloužím si to nejlepší.“Tyto nebo jiné fráze lze napsat na kousek papíru a zavěsit vedle postele. Pak vaše ráno začne pozitivně.
Krok 4
Zaznamenejte své úspěchy. Abyste se cítili jako opravdu zajímavý a úspěšný člověk, není nutné získávat prestižní ocenění nebo se vyšplhat na vysokou příčku kariérního žebříčku. Cesta k velkému úspěchu se někdy skládá z menších vítězství. Zbavili jste se zlozvyku? Dokázali jste skvěle bránit projekt? Nezapomeňte si takové okamžiky zaznamenat nejen do paměti, ale také na papír. Takový seznam vás inspiruje k novým úspěchům a vzbudí důvěru v sebe samého.
Krok 5
Buďte v dobré kondici. Snažte se cvičit alespoň pár hodin týdně. Fyzická aktivita nejen zvýší přitažlivost vaší postavy, zpevní svaly a zlepší pohyb, ale také zvýší vaše sebevědomí. Mírně intenzivní cvičení navíc prospívá vašemu zdraví.
