Žhavá nálada a nedostatek sebeovládání přináší mnoho nepříjemných okamžiků v životě. Proto je nutná taková kvalita jako trpělivost. Někteří jsou tím obdarováni od narození, kvůli jejich flegmatickému temperamentu vštípili rodiče někomu trpělivost a vytrvalost. Ale pokud máte pocit, že vám chybí, stojí za to pracovat na jeho výchově.
Instrukce
Krok 1
Především je ve vztazích s lidmi nutná trpělivost, protože jsou velmi často příčinou emočních poruch. Pokud předem víte, proč nad sebou ztrácíte kontrolu, připravte se na událost emocionálně, ještě předtím, než se stala. Pokud jste odhodláni překonat obtížnost, měli byste mít dostatek vytrvalosti a trpělivosti, abyste odolali dráždivé látce.
Krok 2
Když máte pocit, že jste pod velkým „tlakem“a chystáte se ztratit nervy, pamatujte, že je velmi důležité odolat takovému tlaku v prvních minutách, takže se snažte zachovat klid. Několikrát se zhluboka nadechněte, počítejte do deseti nebo dokonce stovek, udělejte si čas ze své konverzace a jděte na čerstvý vzduch. Přemýšlejte o tom, k čemu by vaše netrpělivost a nedostatek sebeovládání mohly vést.
Krok 3
Důvodem nedostatečného porozumění mezi vámi a partnerem může být někdy vaše neschopnost ho trpělivě poslouchat. Myslíte si, že jste pochopili všechno, co chtěl říct, i když to ještě neměl čas říct. To je tvoje chyba. Pokuste se přinutit poslouchat osobu až do konce, aniž byste ji rušili nebo rušili.
Krok 4
Ne všichni lidé umí rychle myslet. Nebuďte naštvaní, pokud jim potřebujete něco vysvětlit. Pokuste se lidem porozumět, zacházejte s nimi s úctou a povýšeně. Podívejte se na situaci jejich očima.
Krok 5
Rozdělte svůj velký cíl do několika fází. Dosáhnete toho, pokud je budete systematicky provádět jeden po druhém. Každý den si definujte úkol sami a pokuste se ho splnit, ať už se stane cokoli.
Krok 6
Formulujte svůj cíl na papíře a držte ho vždy před sebou, přemýšlejte o tom, jak ho můžete dosáhnout.
Krok 7
Nevzdávejte se, pokud nejdříve selžete. Nenechte se odradit a nemyslete špatně na sebe ani na ostatní. Pokuste se ještě jednou zopakovat, co jste udělali. Nepřestávejte, dokud je váš cíl pro vás zajímavý. Pokud toho chcete dosáhnout, uděláte to.
Krok 8
Pamatujte, že každé podnikání by mělo být dovedeno nejen do konce, ale také k dokonalosti. Zastavte se a podívejte se na to, co děláte zvenčí, tak, jak byste hodnotili práci někoho jiného - bez shovívavosti a shovívavosti.
Krok 9
Naučte se čekat, aniž byste se snažili předbíhat věci, bez obav nebo před vámi malovat obrázky toho, jak se vaše sny stanou skutečností, a vaše trpělivost bude odměněna.
