V životě může mnoho situací způsobit vzrušení. Většina lidí považuje úzkost za negativní emoce a snaží se ji za každou cenu potlačit. Vzrušení je pro tělo stresující situací. Ale můžete z toho těžit.
Proč se lidé obávají
Nadšení nejsou jen plachí nebo plachí lidé. Je to charakteristické pro každou osobu. Jakékoli vzrušení lze změnit z negativní emoce na pozitivní. Nejlepší způsob, jak proměnit své vzrušení v plus, je připravit se na něj. Pokud člověk zná svůj charakter a dokáže předvídat, v jaké situaci zažije vzrušení, nejjednodušší způsob, jak se takové situaci vyhnout, je vyhnout se. Bohužel to není vždy možné. A ti, kteří se obávají jakékoli maličkosti, se úplně nemohou zbavit všech důvodů, proč si dělat starosti. Toto je již druh fobie, které stojí za to se zbavit změnou svého života nebo postoje k ní.
Jaké může být vzrušení
Rychlý puls, chraplavý hlas, třesoucí se kolena, ztuhlý jazyk, zmatené myšlenky a pokožka pokrytá červenými skvrnami - všechny příznaky vzrušení jsou přítomny. Pokud k těmto změnám dojde před významnou událostí, je to normální. Vzrušení je navrženo tak, aby uvedlo tělo a mozek do nejvyšší pohotovosti. Pouze by to nemělo být přehnané, aby člověk nestlačil a obecně neztratil schopnost myslet. Nenechte vzrušení proměnit ve strach a pak v panickou hrůzu. Hlavním úkolem je zůstat ve stavu povzbuzujícího světelného vzrušení.
Přeměna vzrušení na pozitivní
Abyste se s něčím dokázali vypořádat a vytěžit z toho maximum, musíte znát jeho podstatu. Počátky vzrušení spočívají v psychické, duchovní oblasti. Hanba, plachost, plachost, úzkost, úzkost, napětí, nejistota, nešikovnost - to vše je výsledkem nízké sebeúcty. To znamená, že je třeba zlepšit sebeúctu. Jak? To pomůže … vzrušení.
Pokud se člověk obává, není mu lhostejné, co se děje. Je dobré být částečný. To znamená, že člověk je laskavý, svědomitý, taktní a dobře vychovaný. Všechny tyto vlastnosti, kterých si člověk v normálním stavu nemusí být vědom, se v dobách vzrušení projevují živěji a zvyšují sebeúctu. V situaci vzrušení musíte vypadat dobře, myslet na úspěch a nezacházet s účastníky jednání jako se zástupci nepřátelského tábora. I když to nejsou vaši přátelé, proč by měli být laskaví, právě naopak.
K mírnému zmírnění záchvatů úzkosti se doporučuje provést několik fyzických cvičení. Vzrušení vůbec neodstraní, ale dávkují ho v poměru nezbytném pro improvizaci. A s jakýmkoli výsledkem je třeba zacházet pozitivně, protože přináší pozitivní zkušenost.
