Rodiče často používají děti svých sousedů jako příklad pro své děti. Někteří jsou schopni vyjít z domu na procházku ve světlých šatech a nevytahovat je v bahně, jiní se ve škole dobře učí, jiní nezištně hrají na klavír, jiní vyhrávají olympiády. Z nějakého důvodu srovnání obvykle nevychází ve prospěch vašeho vlastního dítěte. Mnoho dospělých si udržuje zvyk porovnávat se s ostatními a neustále je hrát.
Instrukce
Krok 1
Když se začnete někomu srovnávat, pamatujte, že v tuto chvíli neslyšíte svůj vlastní vnitřní hlas, ale hlas své matky nebo otce. Jsou to oni, i když jsou daleko od vás, nadále říkají, že sousedův chlapec studoval lépe na univerzitě, a proto dokázal vydělat spoustu peněz, a sousedova dívka nebyla líná chodit na tance, a nyní s ní plakáty jsou zveřejněny po celém městě. Nyní jste ale dospělí a nepovažujete své rodiče za nesporné autority. Když se začnete srovnávat s ostatními, přemýšlejte o tom, zda byste opravdu chtěli žít jejich život, nebo zda se jen nadále nadáváte ze zvyku, který zbyl z dětství.
Krok 2
Milujte se a věnujte více času svému životu než sledování někoho jiného. Naplánujte si své cesty, zdokonalte své dovednosti, setkávejte se a budujte vztahy. Udělejte to, co má pro vás hodnotu, a brzy zjistíte, že když budete vyprávět příběhy o dobrém životě někoho jiného, nebudete chtít začít sami sebe bagatelizovat.
Krok 3
Lidé nejsou dokonalí a lidé, které obdivujete, nejsou výjimkou. Když s nimi budete mluvit, určitě zjistíte jejich odvrácené stránky: někdo opustil slibnou pozici kvůli výchově dětí, někdo má vynikající postavu, ale v osobním životě úplné ticho, zatímco jiní jen sní o tom, že mají alespoň den odpočinku od vysněné práce a dobře spát. Pamatujte, že se neporovnáváte se skutečnou osobou, ale s tím, jak tuto osobu vnímáte, a může se lišit od reality.
Krok 4
Kriticky přistupovat k informacím o úspěchu někoho. Pokud navštívíte stránky svých přátel na sociální síti a uvidíte mimořádně krásné fotografie - dovolené v exotických zemích, večeře v restauracích, mezinárodní konference - nezapomeňte, že je to jen část jejich života a nevíte, co za nimi zůstává scény. Pokud si přejete, můžete si vytvořit pozitivní obraz sebe sama na internetu natáčením některých momentů z dobrého úhlu.
Krok 5
Pořiďte si notebook a zapište si do něj své úspěchy. Porovnávali jste se s někým jiným a srovnání nevyšlo ve váš prospěch? Hledejte ve svém poznámkovém bloku argumenty, které vám pomohou argument vyhrát.
Krok 6
Neporovnávejte se s ostatními, ale se sebou. Vzpomeňte si na sebe před několika lety a všimněte si, o kolik zajímavější a pohodlnější se váš život stal, kolik cílů, které jste si stanovili, jste dokázali dosáhnout, jak blízko jste svému snu. Tato aktivita, na rozdíl od sebepodceňování při pohledu na úspěch ostatních, vám pomůže cítit se na sebe pyšní a stát se ještě lepšími.
