Informační dieta je vědomé snížení vnímání nepotřebných informací. Použití této metody změní váš život k lepšímu a umožní vašemu mozku pracovat produktivněji.
Aktivní uživatelé internetu velmi často přetěžují mozek informacemi. Jedna věc je, pokud jsou tyto informace opravdu důležité a užitečné, pokud slouží účelu a přispívají k vnitřnímu rozvoji. Informace, které lidé dostávají, jsou často ve větší míře naprosto zbytečné, zbytečné a nenesou určitou sémantickou zátěž. Čtení zpráv, výstřižky z bulváru, spamování e-mailů, zbytečné blogy - to vše zabírá spoustu času a na oplátku nedává téměř nic. Většina informací získaných z těchto zdrojů je bezcenná, ucpává mozek a nijak nepomáhá člověku, ale naopak. V dnešní době je velmi snadné přetížit mozek informacemi, je mnohem obtížnější chránit se před vším zbytečným.
Timothy Ferris, autor knihy Jak pracovat čtyři hodiny týdně bez visení v kanceláři „Zvon k zvonu“, žít kdekoli a zbohatnout, radí lidem „jít na informační dietu. Co to je?
Informační dieta je o získávání pouze informací, které jsou skutečně potřebné a důležité. Je nepravděpodobné, že by nekonečné čtení zpráv změnilo život k lepšímu, a tentokrát lze strávit mnohem produktivněji, výběrem pouze užitečných informací. Přemýšlejte o tom, je pro vás opravdu tak důležité trávit tolik času sledováním televize, čtením novin a povídáním na sociálních sítích? Jak se změní váš život, pokud místo těchto zbytečných činností uděláte něco důležitého a hodnotného?
Samozřejmě bude docela těžké jít na takovou dietu, to je cesta ven z vaší komfortní zóny. A zprávy obklopují člověka všude. Úkolem je pokusit se získat co nejméně zbytečných informací. Už po týdnu informativní stravy budete mít pocit, že se váš život začíná měnit k lepšímu.
Místo toho, abyste četli noviny, se věnujte sportu, místo sledování televizního seriálu se projděte se svým dítětem nebo pomozte svým rodičům. Získejte pouze informace, které opravdu potřebujete. Nadměrné množství informací vede k nespavosti, bolestem hlavy, snižuje výkon a zvyšuje únavu. Potřebuješ to? Pokud ne, pak neváhejte vyhodit veškerý odpad z vašeho života.
