Časté hádky a skandály mohou zničit ten křehký a hodnotný pocit, kterému se říká láska. Je mnohem snazší sledovat své emoce a temperament a rozvíjet konflikt, ale je mnohem lepší naučit se, jak zadržovat nepřiměřené impulsy a neztrácet blízké. Snažte se žít v harmonii a harmonii se svými blízkými.
Instrukce
Krok 1
Zkuste se uklidnit. Jděte do jiné místnosti, řekněte všechna urážlivá slova před zrcadlem nebo je napište na kousek papíru, který pak musíte odtrhnout a spláchnout na záchodě. Abyste se vyhnuli dalším skandálům, uklidněte také partnera. Nebudete moci vést klidný rozhovor, pokud vás oba budou naštvat.
Krok 2
Abyste se vyhnuli hádce, řekněte partnerovi, že budete v konverzaci pokračovat později, až budete moci klidně myslet. Poté se zhluboka nadechněte a změňte své prostředí nebo aktivitu (projděte se parkem a zahrajte si svůj oblíbený film). Nikdy se nehádejte s podrážděnou osobou, stále nebude věnovat pozornost vašim slovům. Vaše mlčení ochladí partnera. Sami nevšímejte urážlivých slov, nechte osobu uklidnit.
Krok 3
Pokud je pro vás obtížné ignorovat podrážděného partnera, sami se nemůžete uklidnit, pít čaj s infuzí mateřského mléka nebo kozlíku lékařského. Tyto bylinky pomohou vyrovnat váš nervový systém. Nabídněte stejný nápoj druhé osobě. Teprve potom může konverzace pokračovat.
Krok 4
Existuje další způsob, jak se uklidnit. Nafoukněte balón pomalu, dokud nepraskne. Po této akci se vaše dýchání vrátí do normálu, což bude mít dobrý vliv na stav nervů. Čekání na výbuch balónu vás odvede od aktuálního problému. Pokud se chcete vyhnout skandálu s velmi blízkou osobou, můžete u něj použít tuto metodu. Vaše neobvyklé akce situaci uklidní.
Krok 5
Snažte se nehádat pro maličkosti. Jen klidně diskutujte o situaci společně. Nekřičte a nedovolte podrážděnou intonaci. Mluvte klidně, partner musí pochopit, že nemáte v úmyslu se hádat, ale chcete problém vyřešit pokojně.
Krok 6
Pokud vám neustále něco vyčítají, neomlouvejte se ani se nehádejte. Vydržte co nejdéle, ale když se nutkání reagovat stane příliš silným, nenechávejte si vše pro sebe. Klidně upozorněte partnera na své vlastní nedostatky. Pamatujte na všechny časy, kdy vás někdo urazil. Ale nezvyšujte svůj tón a nedávejte se do urážek. Partner, který takovou reakci nečekal, nebude chtít její opakování.
