Každý se občas cítí plachý. Pokud je však plachost výrazným rysem vaší postavy, je vhodné s ní bojovat. Jinak může větší plachost a plachost narušit provádění mnoha vašich plánů.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li bojovat s plachostí, nejprve identifikujte příčinu. Možná nejste spokojeni se svým vlastním vzhledem nebo jste v rozpacích kvůli nějaké vadě řeči (například mírné koktání)? Nebo možná jde o to, že se považujete za nepříliš zajímavého partnera? Ať už je důvod jakýkoli, všechny tyto problémy jsou docela řešitelné. Nejjednodušší způsob je změnit svůj vzhled (aktualizovat svůj šatník, navštívit stylistu atd.). Specialista vám pomůže vyrovnat se s vadami řeči. A aby bylo možné najít zajímavá témata pro konverzaci, stačí se častěji zajímat o dění kolem a číst dál.
Krok 2
Pokud nemůžete určit konkrétní důvod své plachosti, je pravděpodobné, že vaše plachost je založena na skutečnosti, že jste si o sobě dříve mysleli, že jste plachý. Pokuste se překonat svou plachost „vyzkoušením“obrazu sebevědomé osoby. Chcete-li začít, procvičujte si uvolněnější doma, když vás nikdo nevidí. Kráčejte vzpřímeně a důležitě, mluvte hlasitě a pevně. Postupně pocítíte, že se můžete chovat stejně i vůči ostatním lidem.
Krok 3
Chcete-li překonat plachost, můžete jako příklad použít uvolněného člověka. Věnujte pozornost tomu, jak se tento přítel chová v různých situacích. Pokud se ocitnete v podobné situaci, zkuste napodobit jeho chování.
Krok 4
Plachost lze překonat pomocí téměř opačných akcí. Najděte mezi svými známými někoho, komu připadáte mnohem plachější a stydlivější než vy. A pak nad ním převzít „patronát“, to znamená pokusit se zbavit plachosti. Když mu pomůžete, budete pomáhat sami sobě.
Krok 5
Chcete-li se konečně vypořádat s plachostí, představte si nejhorší scénář pokaždé, když se budete stydět. Můžete být odmítnuti? Budou vás ignorovat? Budou k vám hrubí? Nakonec to všechno není tak děsivé, každý člověk tomu čelí. Odmítnutí nebo dokonce slovní hrubost nikomu moc neublížilo, což znamená, že to budete moci přežít a žít dál.
