Někteří lidé se bojí lechtání a někteří to berou pro potěšení. Je však docela možné dosáhnout absence lechtivého reflexu. K tomu musíte ovládat své emoce, myšlenky, pocity. Abyste přestali být lechtiví, musíte udělat několik jednoduchých cvičení.
Instrukce
Krok 1
Cvičení 1. Chcete-li provést toto cvičení, musíte se pohodlně a úplně uvolnit. Pak si v každém detailu představte, že vás někdo lechtá. Pokud jste lechtiví, myšlenka na to vám může dát husí kůži. Jakmile se objeví, musíte si představit něco jiného, příjemného pro vás. Pak si znovu podrobně představte, jak vás lechtají. Toto cvičení by se mělo opakovat několik dní po sobě, dokud si nevšimnete, že husí kůže se přestala objevovat.
Krok 2
Cvičení 2. Požádejte někoho z vašich blízkých, aby položil ruku na „nejjemnější“místo. V takovém případě nemusíte lechtat, stačí dát ruku a držet ji několik minut. Jakmile ucítíte lechtavý reflex, zkuste se přinutit relaxovat. Pokuste se přepnout své pocity na teplo, tíhu, drsnost ruky.
Krok 3
Cvičení 3. Nyní můžete klidně požádat někoho z rodiny, aby vás polechtal. Každý dotek byste měli cítit na maximum. Uvolněte se, zhluboka dýchejte a co je nejdůležitější, přesvědčte se, že lechtání už pro vás není děsivé.
Krok 4
Cvičení 4. Chcete-li toto cvičení dokončit, musíte si zakoupit speciální zařízení zobrazené na obrázku. Tento masér dává člověku husí kůži. Může být aplikován na hlavu, klouby, záda nebo paty. Požádejte někoho blízkého, aby vás tím polechtal. Pokud úspěšně projdete testem s takovým masérem, pak vám lechtání rozhodně není děsivé.
