Zbabělost otravuje život člověka. Problém zbabělosti spočívá v neschopnosti překonat obavy a naše vlastní slabosti. Obavy jeden za druhým vyvíjejí tlak na psychiku, nedávají příležitost plně se realizovat v kreativitě, v práci, v rodině a ve společnosti. Čím více se oddáváte svým obavám, tím menší šance budete mít na získání sebevědomí. Jak přestanete být zbabělec?
Instrukce
Krok 1
Jednou z běžných příčin zbabělosti jsou špatné fyzické schopnosti. Často se stává, že drzí adolescenti urážejí slabé nebo bolestivé vrstevníky. Ti samí na oplátku nemohou na nic odpovědět, ponížení považují za samozřejmost. Výsledkem je, že se stáhnou do sebe a následují příklad zbabělosti, aniž by podnikli jakékoli kroky ke změně situace. Problém fyzické slabosti se snáze řeší. Stačí se jen přihlásit do sekce vzpírání, kulturistiky, boxu a dalších sportů, kde je kladen důraz na rozvoj silových schopností a schopnost postavit se za sebe. Několik měsíců pravidelného, cíleného tréninku vám pomůže vybudovat sílu, kterou potřebujete k obraně.
Krok 2
Překonání psychologické příčiny zbabělosti je často obtížnější než fyzické. Nejjistějším způsobem je uspokojit své obavy. Vezměte si kousek papíru a pero. Posaďte se a klidně zvažte, čeho se bojíte. Pomyslete na všechny životní situace, ve kterých vás strach ovládl a zabránil vám dosáhnout úspěchu. Zapište si všechny své obavy v pořadí od nejdůležitějších po nejméně významné. Zaznamenali jste to? Nyní se podívejte na tři nejnevýznamnější situace, ve kterých jste projevili zbabělost. Zkuste podobné situace znovu vytvořit v příštích dvou nebo třech dnech a postupujte v nich, jak byste chtěli. Poté, co překonáš svou zbabělost, pochval se a oslav svůj úspěch. Přejděte od překonávání menších obav k velkým. Postupem času si všimnete, jak se zvýšila vaše psychická stabilita.
Krok 3
Podporujte své úspěchy pozitivními potvrzeními. Každé ráno po probuzení a večer před spaním si řekněte: „Věřím v sebe a ve své silné stránky. Jsem odvážný a silný. Dosahuji v životě všeho, o co se snažím. “Výroky si můžete zopakovat, nebo ještě lépe, nahlas, když stojíte před zrcadlem. Čtení afirmací pomáhá překonat psychologické bariéry, které vám při špatné zkušenosti vznikly ve mysli.
