Existuje jedno velmi dobré rčení: „Osoba, která se z ní právě vrátila, potřebuje ze všeho nejvíc dovolenou.“A je tomu tak skutečně. Rehabilitace po dovolené vám pomůže připravit se na dovolenou po dovolené.
Buďte sami s blízkými
Není třeba okamžitě plánovat shromáždění s hlučnou společností přátel. Stále máte čas se podělit o své dojmy. Po návratu domů je důležité vytvořit si pro sebe příjemnou atmosféru obklopenou blízkými.
Nepřepracovávejte
Vrhnout se bezhlavo na hromadu pracovních případů nestojí za to. Je nepravděpodobné, že první den toho zvládnete hodně, ale určitě se můžete odvrátit od práce. Čištění stolu vám pomůže plynule se dostat do pracovního rytmu: oprášte prach, roztřiďte papíry, vytvořte seznam úkolů.
Mysli příjemně
Okamžitě začněte plánovat: kam půjdete dál, kde strávíte příští víkend atd.
Pamatuj si zbytek
Nejprve je velmi důležité podělit se o své dojmy z dovolené. Povězte svým přátelům a kolegům o šťastných dnech, zapamatujte si příjemné a vtipné chvíle s rodinou, prolistujte si album s letními fotografiemi. Spolu se vzpomínkami se vrátí povznesená sváteční nálada.
Pomozte tělu
Během tohoto období byste určitě měli do svého jídelníčku zařadit citrusové plody, bobule a banány. Čokoláda a kakao jsou vynikající antidepresiva.
Nepřeplňujte se domácími pracemi, častěji si dejte příležitost odpočinout: namočte se do voňavé lázně, o víkendu si lehněte o hodinu déle v posteli a jiné potěšení.
