Na dovolené je třeba se rozptylovat prací. To pomůže nejen plně relaxovat, ale také v budoucnu pracovat produktivněji. Pokud neustále myslíte na problémy a starosti, můžete vyvolat nervózní napětí.
Stává se, že problémy a starosti člověka neopustí, i když je na dovolené. Kvůli tomu trpí kvalita odpočinku, který má odvádět pozornost od každodenních starostí. Abyste si na dovolené odpočinuli a dobře odvrátili pozornost, musíte dodržovat určité zásady.
Nemysli na práci
Na dovolené žijte jako Scarlett z filmu „Odejde větrem“, který před spaním řekl: „Zítra o tom přemýšlím.“Tento princip lze připsat pracovním a rodinným zájmům - nechte je odložit až na zbytek.
Rozjímání
Duchovní praktiky vám pomohou uvolnit se a soustředit svou mysl na něco příjemného. Zahnat znepokojující myšlenky, problémy nevyřeší, ale mohou vám zničit dovolenou. Meditace se nejlépe provádí venku, abyste si mohli plně užít blahodárné účinky přírody.
Fyzická aktivita
Když se člověk věnuje fyzické práci nebo různým sportům, nemá v hlavě prostor pro negativní myšlenky. Po námaze přetrvává příjemná únava a pocit uvolnění.
Odpočinek je pro člověka stejně nezbytný jako práce, střídání obou přispívá k rozvoji jednotlivce, jeho duchovní harmonii a tvůrčí seberealizaci.
