Osobní deník je druh analýzy sebe sama. Poté, co se podíváte zpět na svou minulost a prozkoumáte své chování v některých situacích, můžete analyzovat a určit, jak se v budoucnu správně chovat. Ale mnoho lidí má otázku, jak si vést osobní deník. Někteří jsou toho názoru, že si musíte dělat poznámky každý den, jiní neví, o čem každý den psát.
Který osobní deník si vybrat
Než začnete vést osobní deník, musíte se rozhodnout pro jeho možnost. Existují 2 typy diářů:
- Ručně psaná verze.
- Blogujte na internetu.
Ručně psaná verze osobního deníku je známá již od starověku. Po staletí ženy zaznamenávaly své osobní zážitky do notebooků, které byly skryty před zvědavýma očima.
21. století dává lidem příležitost překročit hranice klasického deníku a nabízí jeho vytvoření na internetu. V případě potřeby můžete svůj deník zavřít na internetu od cizích lidí. Jako poslední možnost může být deník vytvořen pod nějakým pseudonymem. Výhodou internetového blogu je schopnost nahrávat vaše oblíbené obrázky, hudbu nebo videa. S hlubokými pocity nebo problémy může autor požádat o radu další tvůrce blogu.
Jak si vytvořit osobní deník
Další výhodou ručně psaného deníku je schopnost jej navrhnout pro každý vkus. Psaní do něj lze provádět barevnými pery, fixy. Označte zajímavé myšlenky pomocí zvýrazňovače nebo rámečku. Jakákoli fantazie autora se naplní. V případě potřeby můžete do svého osobního deníku vložit zajímavé výstřižky z novin, fotografie nebo obrázky.
Stojí za to si koupit nějaký notebook se zámkem nebo tlačítkem. Nechť je dražší než běžné notebooky, ale koneckonců u vlastníka zůstane po mnoho let.
Po zakoupení notebooku se vyplatí zakoupit krycí materiál. Například plst. Můžete si je koupit v mnoha obchodech a obrovský výběr odstínů vám umožní vybrat si ten pravý pro sebe. Vystřihněte obal z plsti, našijte kapsy na notebook. Na obal můžete přilepit květiny, anděly nebo kamínky. Můžete vytvořit celé mistrovské dílo.
Na obálce nebo na první stránce je vhodné vytvořit speciální kapsu. Bude obsahovat nezapomenutelné fotografie nebo poznámky, které jednoho dne budou v rukou majitele.
Jak si vést osobní deník
Ve svém osobním deníku můžete dělat naprosto jakékoli záznamy. Nebojte se, že to někdo přečte. Koneckonců, bude uložen na místě nepřístupném ostatním.
Deník si musíte neustále vést. I když se za den nic nestalo, pak stojí za to udělat alespoň pár řádků. Pokud nevíte, co do něj napsat, přečtěte si následující tipy:
- Nebojte se zapsat si všechny své myšlenky. Nechte je zvenčí vypadat divně a nepochopitelně. Ale pak vám tyto poznámky pomohou analyzovat se.
- Zapište si všechny své pocity, emoce a zkušenosti. To platí zejména o pocitech lásky k muži. Možná se stane vaším manželem a v nějaké konfliktní situaci vám tyto záznamy pomohou zapamatovat si všechny pocity, které k tomuto muži zažívaly na samém začátku vztahu.
- Pokud si pamatujete, o čem jste v noci snili, zapište si svůj sen a jeho stav po probuzení. Tyto záznamy ve vašem osobním deníku vám pomohou vyřešit vaše vnitřní problémy. Určete, proč měl ten či onen sen sen.
- Pokuste se napsat co nejvíce pozitivních myšlenek. Koneckonců, po jejich opětovném přečtení se duše opět stane dobrou. Ale nebojte se ventilovat svůj smutek. Koneckonců, osobní deník je váš přítel, kterému můžete říct úplně všechno. Takové záznamy vám umožní neudržet v sobě smutek, hněv a touhu a nenechat se zavěsit na nějaké problémy.
- Ale nepřeměňte svůj osobní deník na seznam nepřátel, jejich činů a problémů s nimi. Neustálým vytvářením těchto poznámek a jejich opakovaným čtením se na osobu budete jednoduše znovu hněvat. A nepřátelům musí být odpuštěno.
