Letecká doprava se stala součástí života moderních lidí. Zahraniční pracovní cesty i cestování do vzdálených zemí bez nich nejsou úplné. Ačkoliv se fyzika vyučuje na každé škole a každý cestující chápe, proč letadlo letí, strach z létání, pokud existuje, od toho neodejde a pro některé se může stát skutečným problémem.
Instrukce
Krok 1
Než odletíte, přečtěte si statistiky leteckých nehod a porovnejte je se statistikami nehod během silniční dopravy. Lichá čísla vám pomohou trochu vystřízlivět. Opakujte si, že tento let je pro vás neobvyklý a letadlo, stejně jako autobus, je dělá pravidelně.
Krok 2
Výběr letenky pečlivě zvažte. Analyzujte, co vás v letadle přesně děsí. Pokud se bojíte výšek, nekupujte si sedačku u okna. Jste klaustrofobní - požádejte o místo vedle nouzového východu. Bojíte se, že se dostanete do turbulentní zóny - nesedejte si do ocasu letadla. Přijďte předem na registraci, spěch jen zvýší vaše vzrušení.
Krok 3
Předem zvažte, co budete za letu dělat. Vezměte si s sebou knihu, přehrávač s vaší oblíbenou hudbou, několik časopisů. Vyšívání nebo pletení vám pomohou rozptýlit se.
Krok 4
Nevynechávejte oběd v letadle. Pokud poletíte na prázdný žaludek, budete mít mnohem větší strach. Zvýšení hladiny cukru v krvi může pomoci snížit hladinu úzkosti. Neměli byste se však přejídat, jíst hodně tučných nebo sladkých jídel. Přeskočte také kávu a nahraďte ji čajem.
Krok 5
Pokud strach v letadle nijak neustupuje, vypijte 50 gramů brandy nebo vodky, objednejte si sklenku vína. Přitom buďte opatrní a nepřehánějte to.
Krok 6
Položte nohy na podlahu. Pokud máte boty na vysokém podpatku, sundejte si je. Získáte tak pocit „pevné země“pod nohama.
Krok 7
Ovládejte své dýchání. Dýchejte méně často a hlouběji než obvykle, snažte se uvolnit všechny svaly.
Krok 8
Neposlouchejte motory a nesnažte se let „ovládat“. Pamatujte, že piloti jsou také lidé, chtějí žít stejně jako vy a samozřejmě udělají vše pro to, aby se tam dostali bezpečně. Místo poslechu zvuku motoru navažte nenápadnou konverzaci se sousedem - pomůže vám to odvrátit vaše starosti.
