Jsou chvíle, kdy se zdá, že se celý svět obrátil proti vám, všechno, co se kolem vás děje, vypadá šedě a nudně a budoucnost vypadá bezútěšně. Při pohledu na sebe zvenčí přemýšlejte: snažíte se bojovat proti realitě života? Stěžovat si na nedostatek harmonie a duševní pohody je naprosto zbytečné. Koneckonců, najít jak to, tak další ve vaší moci.
Instrukce
Krok 1
Zkuste si sami uvědomit: co vás dělá nešťastným a brání vám v získání duševního klidu? V tuto chvíli se okolnosti vyvíjejí přesně tak, jak jsou. Samozřejmě s nimi musíte počítat, ale vždy existuje šance změnit vše k lepšímu. Podle toho se naučíte, jak obnovit klid mysli. Pamatujte, že pro nastolení míru a míru v duši existují vždy dvě možnosti: změnit situaci nebo váš postoj k ní.
Krok 2
Krize jsou nezbytnou a racionální fází lidského vývoje. Nebojte se jich, dostávají se lidem jako šance na osobní růst, aby se zbavili všeho zbytečného, nabrali novou podobu, dostali se na další úroveň, stali se sami sebou. Malé dítě se musí naučit plazit, postavit se na nohy a chodit, aby získalo hračku. Osoba je uspořádána tak, že veškerý její vývoj, od narození až po smrt, nastává kvůli obtížím při dosahování požadovaného.
Krok 3
Zbavte se své duše zášti vůči ostatním, zbavte se hněvu, viny, strachu, zklamání a očekávání - staňte se svobodnými. Urazila vás něčí kritika? Uvědomte si, že pokud má kritik pravdu, pak se nemáte čím urazit, protože řekl jen pravdu. Pokud jsou jeho výroky neopodstatněné, pak to všechno s vámi nemá nic společného. Pochopte, že váš hněv nic nezmění, pouze situaci zhorší. Neměli byste se bát ničeho, protože je ve vašich silách kdykoli změnit obtížnou situaci. Je bláznivé trpět výčitkami svědomí a vinou. Je mnohem rozumnější poučit se ze svých chyb. Když opustíte očekávání, přestanete být zklamáni, uraženi a rozzlobeni.
Krok 4
Naučte se bezpodmínečně vnímat sebe, ostatní a život sám - tak, jak to ve skutečnosti je. Osvoboďte se od obvyklých stereotypů, starých vzorců chování, nápadů, masek, rolí. Zkuste žít ve skutečnosti, buďte zcela v přítomném okamžiku. Prostřednictvím tohoto osvobození přijde vyrovnanost spojená s osvojením harmonie a duševního zdraví.
