Všichni lidé se ocitli v situacích, kdy se kvůli něčemu styděli. Pro některé z nás však plachost není něco, co se někdy stane, ale pocit, který zažívají téměř každý den. Plachost, plachost, pochybnosti o sobě samém se pro někoho mohou stát nedílnou součástí jeho osobnosti a překážkou na cestě k harmonickému šťastnému životu. Plachost lze překonat, ale vyžaduje to úmyslné úsilí a každodenní práci na sobě.
Instrukce
Krok 1
Analyzuj, za co se stydíš? Například si nejste jisti svým vzhledem nebo se vám zdá, že nejste tak chytří jako lidé kolem vás a nevyjadřujete tak krásně své vlastní myšlenky. Pamatujte, že hlavní důvod plachosti není ve světě kolem vás, ale ve vás.
Krok 2
Pochopte, že všichni lidé mají tendenci myslet více na sebe a ne na vás. Neber to osobně. Pokud máte pocit, že vás někdo odmítá, pak je docela možné, že tato osoba měla špatný den, život je neúspěšný nebo je z nějakého důvodu zatrpknut celý svět ukrytý hluboko ve své minulosti. Co s tím máte společného?
Krok 3
Máte alespoň obecnou představu o tom, komu a čemu budete muset za den čelit? Připravte se na to. Vytvořte seznam otázek, které můžete lidem položit o nich, o aktuálních událostech, o počasí, o knihách, které si přečetli. Pokud vždy víte, na co se zeptat, konverzace může být snadná a příjemná. Pamatujte, že většina lidí ráda mluví, nikoli poslouchá. Budete známí jako mimořádně příjemný konverzátor.
Krok 4
Zaměřte se na své silné stránky. Všichni jsme jiní, ale neexistuje jediný člověk, který by sestával z nevýhod nebo výhod. Pokud se stydíte svým vzhledem, najděte ve sobě něco, co je dokonalé. Máte velké uši? Zamaskujte je vlasy a zvýrazněte své ladné ruce. Naučte se krásně a vhodně gestikulovat. Nejste zběhlí v literatuře a umění? Ale víte toho tolik o psech nebo rostlinách, že můžete poradit každému, kdo je potřebuje. Dokonce i profesoři kateder dějin umění.
Krok 5
Slova mohou nést neuvěřitelnou, ohromující energii. To, co si říkáme opakovaně a co často slyšíme od ostatních, formuje naši osobnost. Pokud si budete stále opakovat - nemohu, jsem příliš plachý, pak to s vámi zůstane. Pokud si den za dnem opakujete - jsem sebevědomý člověk, jsem okouzlující a zajímavý partner, pak se naše podvědomá mysl s tímto tvrzením dříve či později vyrovná a bude muset budovat svou práci a brát tyto skutečnosti v úvahu účet. Vizualizujte svůj pozitivní sebeobraz. Jednoduše řečeno - sen!
Krok 6
Nemusíte být perfekcionista. Neměli byste se srovnávat s nejoblíbenější osobou v týmu, s modelkou nebo televizní moderátorkou. Pokud od sebe očekáváte příliš mnoho, nikdy nebudete spokojeni s tím, kým ve skutečnosti jste. Nemůžete se stát druhým Bradem Pittem nebo Oprah Winfreyovou, ale je ve vašich silách stát se dokonalým v tom, kdo jste. A možná jste skuteční, mnohem víc než váš vymyslený idol.
Krok 7
Být jisti. Nevzdávejte se záchvaty paniky. Narovnejte si záda, zatlačte bradu dopředu, odvážně kráčejte, dívejte se dopředu, nesnižujte hlas, když mluvíte, koktejte. Jak se držíte, stejně jako to, co si říkáte, je to, jak vás lidé budou vnímat. Nalaďte se předem. Dělejte dechová cvičení.
Krok 8
Pokud nemáte rádi hlučné kluby, řečnictví, velké společnosti, není důvod, abyste se cítili nepříjemně, jen proto, že každý takovou zábavu miluje. Najděte lidi, které rádi procházíte v parcích, věnujte se pěší turistice, pěstujte květiny nebo sledujte balet a trávte s nimi více času. Mimochodem, všichni, kteří každou noc navštěvují kluby a hlučné večírky, nemusí být s takovou zábavou nutně úplně spokojení, možná jdou jen s plynutím. Můžete jít do klubu, promluvit na konferenci, užít si hlučné oslavy, tak když to potřebujete, proč se nutit, když to nechcete?
Krok 9
Buďte hrdí na svůj úspěch. Analyzujte minulý den a hledejte okamžiky, kdy jste se chovali tak, jak chcete, zapomenout na svou plachost. Svá vítězství si můžete dokonce zapsat do deníku. Zaměřte se na to, jak jste něco udělali, ne na to, kde jste selhali.
