Lenost dříve či později všechny předběhne. Zároveň je běžné, že člověk popírá, že je líný, a začíná hledat důvody své neochoty něco udělat: svou lenost si ospravedlňuje únavou, nedostatkem času, stresem nebo okolnostmi. Nemůžete se však oklamat a nastává okamžik, kdy potřebujete naléhavě podniknout konkrétní kroky proti lenivosti. Existují způsoby, jak to překonat, i když je třeba hned říci, že není snadné začít je realizovat, protože lenost bude všemožně zasahovat a budovat překážky. A přesto se silnou touhou můžete překonat lenost.
Instrukce
Krok 1
Oživte ve své mysli svůj seznam úkolů. Určitě to má každý. A téměř jistě proti každému seřadilo několik důvodů, proč se dostal na tento seznam. Vyberte si každý den jeden případ a podívejte se na něj až do konce. Přineste to všemi prostředky. Zametá všechny vaše výmluvy Připojení vůle. Každý splněný úkol bude vaším osobním vítězstvím nad leností. Praxe ukazuje, že ti, kdo vstoupí na tuto cestu, se nemohou zastavit a pokračovat v podnikání od začátku až do konce. Lenost se pod takovým tlakem vzdává.
Krok 2
Stanovte si realistické a konkrétní cíle a cíle. Pokud je cíl záměrně neproveditelný („Chci letět do vesmíru jako turista“) nebo vágní („Chci zhubnout několik kilogramů“), pak je nepravděpodobné, že by ho bylo možné dosáhnout. Tyto položky zůstanou ve vašem seznamu úkolů. Pokud však nastavíte úkol jasněji - „Ztratit 2 kg za 1 měsíc dodržováním frakční výživy“, má větší šanci na úspěch. Postupujte podle svých preferencí každý den a budete uspět. Odměnou vám bude nejen zmenšený pas, ale také pocit sebeuspokojení, protože jste vyhráli další vítězství nad leností.
Krok 3
Dělejte jednu věc po druhé. V popudu, abyste si dokázali, že zvládnete lenost, se nepokoušejte uchopit nesmírnost a předělat spoustu věcí na jedno sezení. S největší pravděpodobností selžete a navíc riskujete, že upadnete do zoufalství, po kterém se dlouho nevzdáte a nebudete „bodovat“ve všech věcech obecně. To znamená, že dovolíte, aby vám lenost znovu zkazila život. Je lepší jednat krok za krokem a definovat konkrétní hranice jejich jednání.
Krok 4
Nechte se hýčkat každým vítězstvím, i když jen menším. Je velmi obtížné překonat lenost, pokud se před vámi rýsuje jen těžká práce, beznadějný každodenní život, rutina nekonečných záležitostí. Motivujte se. Vymyslete odměny za pracovní fáze nebo za dokončení případu jako celku - protože je to pro vás pohodlnější a příjemnější. Zkuste se zaměřit spíše na odměny než na to, co je mezi nimi. Zároveň se výrazně zvyšuje nadšení a práce se nezdá být tak nudná a nudná.
Krok 5
Zopakujte si ve své mysli situaci, která se může stát, pokud neděláte to či ono. Tento krok se nazývá opačná motivace. To znamená, že se nebudete stimulovat odměnami, nikoli povzbuzením, ale problémy. Přemýšlejte o negativních důsledcích, selháních, neúspěchech a nepříjemnostech, které může vaše nečinnost vyústit. Nejhorší je, pokud jsou zraněni vaši blízcí (rodina, přátelé, kolegové). A to vše kvůli vaší lenosti. Tato technika obvykle funguje bezchybně.
