Plachost nebo plachost je pocit trapnosti v neznámé nebo údajně nepřátelské situaci. Když člověk vnímá pozornost ostatních jako přehnanou, očekává od nich trik, jeho chování je omezené a nepříjemné. Je nemožné překonat plachost přes noc, proto musíte analyzovat své vlastní chování a změnit názor sebe i ostatních.
Instrukce
Krok 1
Dýchejte zhluboka a rovnoměrně. Zavřete oči, odpojte se od všeho, včetně svého strachu. Představte si, že dýcháte světelnou energii, která vám pomáhá osvobodit se ve společnosti, a vydechujete temný vzduch, svůj vlastní strach. Proveďte vzduch celým tělem, aby světlo pronikalo do všech buněk těla a vyhánělo strach.
Krok 2
Najděte důvod své plachosti. V jakých situacích se stydíte častěji, kdo vám vnutil takový stereotyp chování?
Krok 3
Ve společnosti se blíže podívej na ostatní lidi. Všimněte si, že každý je více zaneprázdněn sebou než někým jiným, včetně vás. Sotva se najde někdo, kdo počká, až narazíte. Spíše uvidíte, že ostatní mohou dělat chyby a dělat hlouposti stejně často, ne-li častěji než vy.
Krok 4
Udělejte ze svých chyb vtip. Ironický postoj k sobě samému vyvolává sympatie a dispozice.
Krok 5
Ukažte své silné stránky: Účastníka zaujme neobvyklá dovednost. V rozhovoru o tématu, které znáte, nebudete myslet na svůj strach, partner bude pro vás důležitý.
Krok 6
Považujte se za sebevědomou osobu. Představte se jako takový před ostatními, chovejte se jako silný člověk. Zpočátku to bude těžké, ale postupem času toto chování zcela odstraní plachost.
