Na světě je tolik lidí, kteří vypadají skvěle a úspěšně se vyrovnávají se svou prací, ale nevěří v komplimenty ostatních. Neustále si říkají, že se s daným úkolem nedokážou vyrovnat. Může za to nízká sebeúcta. Díky ní si velmi talentovaní lidé nemohou uvědomit veškerou svou energii a potenciál. Abychom to napravili, je důležité vědět, co je adekvátní sebeúcta a jak ji získat.
Instrukce
Krok 1
Znáte tuto situaci: sníte o tom, že něco uděláte, naplní vás nadšení, přemýšlíte o tom, jaký skvělý nápad jste vytvořili a jak skvělé to bude uvést do života. Jedno záporné slovo od přátel, příbuzných a dokonce i cizince však zničí všechny vaše plány. Začnete si myslet, že ten nápad je ve skutečnosti hloupý, a bijete se za to. Zní povědomě? V tomto případě je pro zvýšení sebeúcty důležité, abyste si stanovili pravidlo, že budete rozhodovat sami a bezpodmínečně je realizujete. Pokud se vaše plány naplní v nejlepším světle - skvělé, zvládli jste úkol a dokázali jste ho dosáhnout bez ohledu na názory ostatních, co není důvodem k hrdosti? Pokud se ukázalo, že to není to, co jste plánovali, znamená to jen, že jste odvážnější než ostatní, udělali jste odvážný krok a příště vezmete v úvahu všechny nedostatky vašeho rozhodnutí. Zkušenost je také pozitivním výsledkem, který stojí za to zvýšit vaši sebeúctu, nikoli výčitky svědomí.
Krok 2
O přiměřené sebeúctě lze hovořit, pouze když člověk skutečně zná svou vlastní hodnotu, zná všechny své silné a slabé stránky. Nelíbí se mu myšlenka, že není dostatečně talentovaný, není dostatečně kompetentní. Vyvíjí a zdokonaluje se, místo aby přemýšlel o svých nedostatcích. Nepokoušejte se porovnávat s ostatními. Vždy se najde hudebník, herec nebo pracovní kolega, který se vám bude zdát úspěšnější. Musíte se dívat na talentovanější lidi pouze proto, abyste se od nich něco naučili, ale v žádném případě se neubližujte. Pokuste se rozumně posoudit vaše klady a zápory, můžete si dokonce vytvořit jejich seznam. Rozvíjejte své dovednosti a schopnosti.
Krok 3
Nezdravé sociální prostředí je často příčinou nízké sebeúcty. Pokud se lidé kolem vás rádi střetávají, kritizují vás a bagatelizují všechny vaše činy, proč potřebujete takovou komunikaci? Mělo by to být pohodlné a vést vás pozitivním směrem. Je lepší se distancovat od lidí, se kterými jste vždy nepohodlní. Pokud to není možné, promluvte si s nimi a pokuste se najít kompromis. Pamatujte, že naše prostředí formuje nás a naši postavu.
Krok 4
Další okolnost, která již byla zmíněna výše, ale zaslouží si zvláštní pozornost: neopovrhujte neúspěchem. Pochválte se za své úspěchy! Pamatujete si, jak často vám ve vašem životě pomohl pocit hanby nebo sebepoškozování? Neustálé myšlenky na neúspěch jsou základem nízké sebeúcty. Pamatujte, že jste jedinec, jedinečná osobnost, do požadovaných výšek můžete dosáhnout pouze tehdy, když věříte sami sobě a odhalíte svůj potenciál. Uspěješ!
