Nízká sebeúcta je problémem mnoha lidí, který jim neumožňuje plně odhalit jejich potenciál, žít život naplno. Nikdy není pozdě na vybudování sebeúcty. Hlavní věcí je znát některá pravidla a dodržovat je.
Nezbytné
Instrukce
Krok 1
Neporovnávejte se s ostatními lidmi. Vždy se najdou lidé, kteří mají více než vy a méně než vy. Zapojením do neustálého srovnávání se ponoříte do obrovského počtu imaginárních protivníků, které nemůžete porazit. Apperciate věci, které máte.
Krok 2
Přestaňte se obviňovat a pokárat se, nepoužívejte negativní výroky o vašich vlastnostech, povaze, vzhledu, finanční situaci a dalších aspektech života. Nikdy nepoužívejte sebezničující fráze. Zaměřte se na úspěchy a pozitivní vlastnosti!
Krok 3
Vyberte si pro komunikaci sebevědomé, pozitivně naladěné lidi, kteří jsou připraveni podat pomocnou ruku a poskytnout podporu! Hodně také záleží na vašem prostředí. Pokud jste obklopeni negativně smýšlejícími lidmi, kteří věčně potlačují všechny vaše myšlenky, nespokojeni s životem a společností, vaše sebevědomí se jen sníží. Omezte kontakt s takovými jednotlivci.
Krok 4
Zkuste si dělat, co se vám líbí. Věnujte pozornost tomu, co vám dává pocit vlastní hodnoty, je příjemné a pomáhá vám růst.
Krok 5
Seznamte své pozitivní vlastnosti. Musí jich být alespoň 20! Zapište si je na kousek papíru a pravidelně je kontrolujte. To vám pomůže nejen dosáhnout svého potenciálu, ale dá vám to příležitost zaměřit se na své pozitivní vlastnosti.
Krok 6
Seznamte své úspěchy. Toto jsou vaše osobní vítězství, úspěchy a radosti. Tento seznam pravidelně kontrolujte. Zavřete oči, znovu pociťte všechny okamžiky úspěchu.
Krok 7
Používejte také knihy, zvukové nahrávky, školení, semináře zaměřené na zvyšování sebeúcty. Pamatujte, že vše, co si vložíte do hlavy, ovlivní vás a vaši sebeúctu. Snažte se proto sledovat negativní televizní programy.
Krok 8
Dejte více! Nejde o peníze, ale o činy. Pomozte těm, kteří to potřebují, podpora slovem i skutkem. To jistě zvýší nejen vaši náladu, ale i pocit vlastní hodnoty.
Krok 9
Žijte svůj vlastní život a buďte věrní sami sobě. Nechte se vést svou myslí, pocity. Při výběru by neměly být rozhodující rady ostatních.
Krok 10
Přijměte chválu a komplimenty. Nikdy je nezavrhujte frázemi jako: „Ach, nic zvláštního.“Řekněte „děkuji“a přidejte jej do svého seznamu úspěchů.
Krok 11
Pomocí kladných frází si budujte sebeúctu. Umístěte na nápadné místo pohlednici (pohlednici atd.) Se slovy: „Miluji a přijímám se“, „Jsem šťastný, úspěšný člověk“atd.
Krok 12
Konejte a rozvíjejte se! Nejenže hromadí znalosti, ale také je aktivně využívá v praxi. Odpovězte na výzvy osudu a pocítíte příjemnou změnu ve svém přístupu.
