I člověk energický a milující život se silným charakterem může prožít období deprese. K tomu zpravidla dochází v důsledku silného přepracování, problémů, selhání. Všechno se začíná objevovat v černé barvě, převládají ponuré myšlenky, nic se nelíbí. Hlavně kvůli tomu, že ženy jsou více emocionální, je deprese neodmyslitelná u slabšího pohlaví. Může to však také začít u muže. Výsledkem je, že rodina trpí a v práci se všechno zhoršuje.
Instrukce
Krok 1
Snažte se být trpěliví a velkorysí. Pochopte, můj manžel je nyní v obtížném období. Nenechte se urazit, nevyčítejte mu, pokud se stal velmi emotivním, krutým, činí vůči vám nespravedlivé nároky. Manžel prostě není schopen objektivně posoudit jeho chování.
Krok 2
Povzbuzujte svého manžela všemi možnými způsoby, vštěpujte mu víru, že vše bude v pořádku, problémy budou vyřešeny, období neúspěchu zůstane v minulosti.
Krok 3
Pokud chce mluvit, trpělivě a pozorně poslouchejte. Poraďte, co by podle vás mělo být provedeno.
Krok 4
To ale neznamená, že musíte ve všem jít ve vedení a vytvářet v domě pochmurnou atmosféru. V tomto případě se vážný stav manžela skutečně jen zhorší. Naopak je nyní pro něj životně důležité přijímat pozitivní emoce. Chvalte svého manžela, snažte se ho dostat na koncerty, představení, setkání s přáteli, procházky. Hlavní věc je, že se svou depresí nezamkne sám ve čtyřech stěnách.
Krok 5
Jemně, ale rozhodně potlačte všechna tvrzení jako: „Nemůžu nic dělat, jsem mizerný poražený, poražený, nejsem schopen nic!“Inspirovat svého milovaného, že i nejslavnější a nejtalentovanější lidé měli selhání, je to zcela přirozené. Je jen důležité neztrácet odvahu a věřit, že vše bude fungovat.
Krok 6
Při překonávání deprese hraje obrovskou roli řádný denní režim, zdravý životní styl, dobrý spánek a správná výživa. Zkuste to sledovat. Pokud je to možné, zvláště pokud je jednou z příčin deprese přepracování v práci, musíte si odpočinout, změnit prostředí. Přesvědčte svého manžela, aby si vzal dovolenou, šel někam na turné. Pokud to finanční prostředky neumožňují, můžete trávit čas na venkově, častěji se dostat z města, do přírody.
Krok 7
Pokud nic z výše uvedeného nepřinese výsledky a deprese se stane silnou a zdlouhavou, neobejdete se bez pomoci kvalifikovaného psychologa. Zeptejte se důvěryhodného profesionála a přesvědčte svého manžela, aby ho kontaktoval. Nalaďte se včas, abyste byli vytrvalí.
