Zkouška je stresující, což vždy doprovází adrenalin. Vzniká pocení, úzkost, problémy se střevem a strach. Ale každý nemůže valerián pít, protože brzdí práci mozku. Sedativa budou interferovat pouze s koncentrací.
Instrukce
Krok 1
Někteří lidé používají nootropika k lepší přípravě na zkoušku, aby si zapamatovali více materiálu. Opravdu zvyšují funkci mozku zlepšením krevního oběhu. Ale jejich zneužití může způsobit hyperstimulaci mozku. Může být doprovázeno hyperexcitabilitou, epileptickými záchvaty, poruchami spánku nebo migrénami. Nootropika by proto měla být předepisována až po vyšetření.
Krok 2
Za žádných okolností nepřetěžujte. Dělejte přestávky po dobu pěti až deseti minut. Pokud je to možné, změňte aktivity. Přípravu neodkládejte až do posledních dnů. Učte se dvě hodiny denně. Materiál si nezapamatujte, ale snažte se mu porozumět.
Krok 3
Vytvořte podváděcí listy. Lepší je napsat. Mnoho lidí si to pamatuje lépe. Není nutné je používat, může vás uklidnit jejich pouhá přítomnost.
Krok 4
Příprava na zkoušku vyžaduje velké úsilí. Proto by jídlo mělo být vždy vydatné a obsahovat vitamíny. Je také lepší se před zkouškou trochu vyspat.
Krok 5
Budujte si sebeúctu. Nejdůležitější je věřit v sebe.
