Každý z nás měl takovou situaci, kdy jsme se začali cítit úplně ohromeni, a pochopili jsme, že ze všeho neštěstí neexistuje východisko. Nejhorší je, že mnoho lidí pak přijde na myšlenku na sebevraždu. Začíná se zdát, že teprve potom přijde klid. V žádném případě byste neměli dělat tuto chybu ve svém životě. Musíme se těchto myšlenek okamžitě zbavit!
Instrukce
Krok 1
Nejprve si okamžitě vzpomínáme na své blízké. A musíte myslet na to, že stejnou bolest, kterou nyní prožíváte, bude stále pociťovat několik lidí kvůli vaší smrti (tj. Vaší vinou). To je pro ně nějak nespravedlivé, že?
Krok 2
Myslíš, jsi si jistý, že sebevražda je nejlepší cesta ven? Neměli byste si myslet, že je to bezbolestné a rychlé. Před biologickou smrtí je klinická smrt vždy na prvním místě. To znamená, že hned po spáchání sebevraždy neomdlíte. Ucítíte vše od několika minut do několika hodin a dokonce dnů. Všechna bolest. Vězte celou tu dobu, že budete brzy pohřbeni. Je kruté to říkat, ale myslím, že vás to donutí přemýšlet.
Krok 3
Bez ohledu na to, jaká je vaše nálada:
1. Vezměte kousek papíru a rozdělte ho na dva sloupce.
2. Do prvního sloupce si po bodech zapište všechny své problémy a neúspěchy, v jejichž důsledku jste chtěli spáchat sebevraždu, a do druhého se pokuste přijít s řešením těchto problémů.
3. Udělejte si čas s odpověďmi. Možná kvůli těžké depresi se budete zdráhat to udělat, ale přesto to zkuste. Představte si, že jde o nějakou hru.
Krok 4
Kupte si domácího mazlíčka, ať už ho máte, nebo ne. Koupit další. Malý. Kotě nebo štěně. Může to znít zdrobněle, ale vaše myšlenky na sebevraždu a dokonce i depresi určitě zmizí!
