Ztráta milovaného člověka je vždy bolestivá. A rodiče, jejichž dítě spáchalo sebevraždu, prožívají skutečné peklo. Obrovský pocit viny za to, co se stalo, odsuzující názory, nenahraditelná hořkost ztráty - to vše vyžaduje naléhavá opatření.
Je to nutné
- - pomoc psychoterapeuta;
- - internet.
Instrukce
Krok 1
Bez ohledu na to, jak znělo to v této situaci zní, ale přesto se uklidněte. Pokuste se uklidnit alespoň na pár minut, půl hodiny, hodinu. Analyzujte situaci, která se stala, a podívejte se na ni zvenčí. Můžete uvést důvody, které vaše dítě k takovému kroku vedly? Je to tvoje chyba? Zkuste odpovědět objektivně.
Krok 2
Pamatujte, že dokonalí rodiče na světě neexistují, každý z nich dělá určité chyby při výchově dětí. Často nelze reakci dítěte na konkrétní situaci vysledovat předem, stejně jako je nemožné ho chránit před všemi možnými nebezpečími umístěním do klece nebo držením pod skleněným krytem.
Krok 3
Obviňujte a pokárejte se za to, co se stalo, pokud jste úmyslně řídili svého syna nebo dceru, snažili se mu způsobit maximální bolest, ponížit, zatáhnout do kouta atd. Ale nebylo tomu tak, že? Stejně jako většina rodičů jste se o své dítě starali, snažili jste se mu dát hodně dobrého, vychovali jste ho a chránili před různými problémy.
Krok 4
Nehledejte důvody, proč si vyčítat znovu a znovu, na tom se nic nezmění. Pokuste se přijmout, co se stalo, snášet to a pokud je ve vaší rodině více dětí, zaměřte na ně svou lásku a péči.
Krok 5
Nechte se osvobodit od negativních emocí: plačte, křičte, bušte pěstí do polštáře, nejlépe tak, abyste nevystrašili ostatní členy rodiny. Mějte na paměti, že tato metoda zbavování se negativity je dobrá jako jednorázový lék, nepoužívejte ji stále.
Krok 6
Snažte se nezřídit muzeum v místnosti, ve které vaše dítě žilo. Dejte jeho věci do sirotčince. Nepovažujte to za jeho zradu, naopak, nechte tento skutek milosrdenství provést na počest jeho paměti jako žádost před Bohem o odpuštění jeho duše. Uchovávejte pouze jeho fotografie, ale neuspořádávejte je ani nevěšujte na prominentních místech.
Krok 7
Opouštějte dům častěji, procházejte se na přeplněných rušných místech, ale nejprve se vyhněte dětským hřištím, protože s největší pravděpodobností vám klidná zábava dětí jiných lidí přinese bolest. Existují však lidé, kteří naopak po smrti vlastního dítěte našli útěchu získáním zaměstnání v nějakém dětském vzdělávacím zařízení: školka, škola, sirotčinec atd. Přemýšlejte o tom, zda byste měli jít jejich cestou?
Krok 8
Přestaňte nekonečně probírat sebevražedné myšlenky svého dítěte. Pamatujte, že nejste jediní ve svém zármutku, na Zemi je mnoho skutečně nešťastných lidí, včetně těch, kteří přišli o své děti. Pokuste se změnit svou bolest na péči o ty, kteří potřebují vaši lásku, pozornost, náklonnost. Jen někdy můžete přijít do sirotčince nebo hospice a poskytnout veškerou možnou pomoc nešťastníkům.
Krok 9
Najděte nové koníčky, koníčky, získejte zajímavá známost. Nestojí to za to zbavit se všech radostí života z pocitu viny, ukončit sám sebe, takže své dítě stále nevrátíte.
Krok 10
Nezapomeňte, že jakákoli, dokonce i ta nejnaléhavější bolest se časem otupí. Naučte se žít znovu, hledat nový význam, usilovat o pozitivní vyhlídky bez ohledu na to, nenechte se zatrpknout celým světem.
Krok 11
Zkuste se podívat na to, co se stalo, z filozofického hlediska. Pokud vezmete za pravdu učení, že lidská duše má mnoho znovuzrození, vaše dítě brzy najde a možná už našlo nový život. Předchozí existence, jako smrt, mu byla dána za definitivní, nepřijatelnou lidskou mysl, zkušenost.
Krok 12
Pokud nejste schopni zvládnout svůj smutek sami, domluvte si schůzku se zkušeným terapeutem. Přidělí vám individuální nebo skupinové sezení, v druhém případě se setkáte s lidmi, kteří zažili přesně stejný zármutek jako vy. Pokud z nějakého důvodu nemůžete osobně kontaktovat psychoterapeuta, udělejte to přes internet. Na internetu také najdete fóra, kde lidé, kteří zažili takový zármutek, komunikují a hledají cesty k novému životu.
