Nucené hledání všech členů rodiny doma pro některé lidi je štěstí a další příležitost ke komunikaci, zatímco pro ostatní je to velký stres. K zachování dobrých rodinných vztahů během izolace stačí dodržovat řadu jednoduchých pravidel.
Prázdniny jsou dobré, ale nekonečný odpočinek a nicnedělání je relaxace a nakonec vede k apatii. Načtěte uvolněný čas různými věcmi. Naplánujte si plán na každý den a dodržujte režim. Izolace je dobrou výmluvou k tomu, abyste udělali něco, na co „ruce nedosáhly“dříve.
Najděte si nového koníčka. Nyní na internetu existuje spousta různých lekcí malování, modelování, decoupage, šití a pletení. K dispozici jsou také zajímavé online kurzy pro muže (řezání dřeva, cizí jazyky, programování).
Neomezujte se na trávení času v gadgetech. Rodinné večery sledujte filmy, hrajte deskové hry, sbírejte hádanky, bavte se a povídejte si s blízkými.
Vymyslete společnou věc pro celou rodinu. Může to být společná večeře při vaření nebo stavba letního altánu (pro ty, kteří žijí v soukromém domě).
Nutí-li zůstat doma, není důvod vzdát se sportu. Na internetu najdete spoustu videí se sadou speciálních cvičení pro domácí cvičení.
Ti, kteří pracují na dálku, si musí vytvořit pracoviště a předem se dohodnout na každodenní rutině pracovníka. Jasný režim vám umožní pracovat produktivněji a nebudete se otravovat s blízkými. Tyto tipy jsou relevantní také pro studenty, kteří nyní studují na dálku.
Pro uvolněnou zábavu nezapomeňte načíst mozek, potřebuje také trénink. Pomocí karantény se můžete naučit něco nového, seberozvoj a získat užitečné znalosti a dovednosti. Aby mozek plně fungoval, musí neustále pracovat. Čtěte dobré knihy, poslouchejte klasickou hudbu, učte se cizí jazyky. Nyní ve volném přístupu můžete sledovat různé zajímavé vědecké přednášky a muzea a divadla provádějí online exkurze a vysílání představení.
Komunikujte častěji s přáteli a rodinou pomocí moderní komunikace. Nyní je většina lidí doma, takže každý má velký krok k obnovení komunikace a zjištění, jak si blízcí vedou.
Pokud jste podezřelí a velmi náchylní k negativitě, omezte svůj čas na sledování zpráv a politických programů. V obtížných dobách jsou pozitivní emoce zapotřebí více než kdy jindy.
Sebeizolace není vězení, určitě si udělejte krátké procházky. Hlavní věcí je dodržovat bezpečnostní pravidla. Majitelé soukromých domů mají štěstí, mohou na svém webu trávit spoustu času: procházkami, zahradou a zahradou, prací na dvoře. Obyvatelé bytů by neměli vůbec zoufat. Jít do obchodu, procházet se svými domácími mazlíčky nebo podnikat krátké procházky poblíž vašeho domova na místech, kde není žádný dav, jsou naprosto přijatelné. Nakonec si můžete dát své každodenní pikniky a čaje na balkoně nebo terase.
Nezapomeňte na osobní prostor a poskytněte každému členovi rodiny místo a čas na psychologické uvolnění a uvolnění „osamělosti“. Každý člověk musí být sám se sebou alespoň pár hodin denně. Na tom závisí jeho emoční pohodlí a celkové psychologické zdraví.
Buďte zdraví a starejte se o sebe a své blízké!
