Menstruační cyklus ženy není jen očekávané načasování menstruace nebo schopnost vypočítat plodné dny. Jedná se o hormonální aktivitu, která se mění po celý měsíc. Reguluje nejen náladu, ale také většinu aspektů života ženy. Abyste je mohli používat, je důležité si uvědomit vlastnosti svého těla a někdy si dát odpočinek.
Instrukce
Krok 1
První polovina menstruačního cyklu. První den cyklu se považuje za den, kdy dojde k menstruaci. Povrchová vrstva epitelu, oteklá a nasycená krví a živinami, je dělohou odmítnuta, protože nedošlo k oplodnění. Po skončení menstruace tělo produkuje novou vrstvu epitelu, která by mohla přijímat oplodněné vajíčko. První polovina cyklu končí ovulací. Délka tohoto období se u různých žen liší, u některých je to o něco více než týden, u jiných může dosáhnout 22 dnů. V průměru to trvá asi dva týdny.
Krok 2
Menstruace je doba, kdy je tělo obzvláště citlivé na bolest. Snažte se vyhnout se nadměrnému namáhání a všemu, co způsobuje bolest, například voskování. Vitalita je v tuto chvíli o něco nižší než obvykle, a proto je nálada často poněkud depresivní. Obklopte se pohodlím a příjemnými maličkostmi, zkuste eliminovat nepříjemné faktory.
Krok 3
Ihned po skončení menstruace nastává doba, kdy je metabolismus výrazně zrychlen. To je způsobeno skutečností, že hormonální aktivita má tendenci k vrcholu, ke kterému dochází při ovulaci. Toto je obvykle nejaktivnější čas, v takové dny dělají ženy všechno mnohem lépe, snáze se dávají jakékoli sportovní zátěže a zvyšuje se jejich účinnost. V této době se žena vyznačuje obzvláště veselou a veselou náladou, je sexy a veselá, dívá se na svět velmi optimisticky.
Krok 4
Kolem středu cyklu se z jednoho z vaječníků uvolní vajíčko a dojde k ovulaci. Krátce před a během ovulace se žena stává sexuálně nejatraktivnější. Na přirozené, přirozené úrovni se zdá, že má chuť vypadat co nejsvůdněji. Nálada je povznesená, jako by byla v příjemném očekávání.
Krok 5
Jakmile je ovulace dokončena, začíná druhá polovina cyklu nebo luteální fáze. Hlavním úkolem ženského těla v této době je přijmout vajíčko oplodněné spermatem. Tato fáze trvá asi dva týdny. Tělo očekává těhotenství. Pokud nepřijde, pak je vrstva epitelu odmítnuta, začíná nový cyklus. Těhotenství je pro tělo obtížné a obtížné období a připravuje se na něj zpomalením metabolismu a zadržováním tekutin. Lze pozorovat vaky pod očima a mírný nárůst tělesné hmotnosti. Kůže se v tuto chvíli zhoršuje, pupínky se mohou objevit blíže k menstruaci. Krev ztenčuje, takže ve druhé polovině cyklu se neoplatí ošetřovat zuby ani provádět operaci. To vše výrazně ovlivňuje náladu. Žena je náchylná k depresím, její síla se zmenšuje. Čím blíže máte menstruaci, tím horší je vaše nálada. Právě v posledních dnech má takzvaný PMS - premenstruační syndrom, který se vyznačuje zvláštní podrážděností a emoční nestabilitou.
