Většina lidí má z nějakého důvodu nejasné osobní hranice. Tento problém se nejjasněji projevuje, když potřebujete někoho odmítnout nebo naopak trvat na svém. Je důležité, abyste byli schopni správně bránit svůj názor, aniž byste ublížili jiné osobě a nezničili s ní vztah.
Taktiky, které vedou k negativním výsledkům
Pro lidi s nevyřešeným osobním emočním prostorem je zpravidla velmi obtížné rozpoznat, kdy se mají bránit, kdy zaútočit a kdy jim nikdo nevyhlásil válku. Každá nová negativní zkušenost pouze přidá „do prasátka“a poté v nejnepříhodnějším případě často „vystřelí“.
Neměli byste vyvodit závěry z konkrétního k obecnému. I když vás někdo jednou použil, není pravda, že v podobné situaci bude jiná osoba sledovat stejný cíl. Pokud si všimnete agresivní reakce na naléhavé požadavky někoho, například „že na mě tlačíš!“- přemýšlejte o tom! Je osoba, která na vás skutečně tlačí, nebo na ni jen promítáte své negativní zkušenosti. To je velmi důležité, protože pokud máte pocit, že lidé kolem vás vyvíjejí tlak tím, že vyjadřují vaše potřeby, nebudete jasně uvádět své vlastní potřeby, aniž byste chtěli být z takového tlaku obviněni.
Mince má také jednu nevýhodu: zahájit „válku“tam, kde žádná není. To znamená, že zpočátku mluvíte o svých touhách s agresivitou a hněvem, jako byste byli již předem a vícekrát odmítnuti. Skrýváte tedy svůj strach z odmítnutí a nepochopení, protože obrana, jak víte, je nejlepším útokem.
Jak změnit
Ve skutečnosti si musíte uvědomit, že tento svět není vždy přátelský a vaše potřeby mohou ve skutečnosti u někoho způsobit negativní reakci. To však vůbec není váš problém. Je důležité udělat vše proto, aby vás někdo slyšel. Zde pomůže jednoduchý a konstruktivní dialog.
Můžete klidně a sebevědomě říci, co ve vztahu s touto osobou chcete (nebo naopak, co již nechcete). Může to být kdokoli: příbuzný, partner, přítel nebo pracovní kolega, pokud mluvíte o sobě. Neměli byste začít s obviněním, říkají, že vám nebyla poskytnuta vaše potřeba, proto je daná osoba vinná již před vámi a priori. To není pravda. Možná si neuvědomuje, že tuto potřebu máte.
Není však třeba „mumlat“- člověk si může udělat chybný závěr, že vaše potřeba pro vás není tak důležitá.
